好好练瑜伽，人生真的会不一样！

01

结束了一周的辛苦训练，决定让自己睡个美美的午觉，结果，这午觉其实并不美好，一躺到床上就觉得全身的每根骨头，每块肌肉，还有所有的筋络全部罢工了，直接把自己结结实实的钉到了床上，完全动弹不得，而且无法进入深度睡眠，因为身体的各个部位不时的会“吧嗒”痛那么一下，潜意识里还一直在喊着，喊一个字：疼！

约见了一个读者，给她讲练瑜伽之后，我说：“每天起床时，觉得自己就像残疾人一样，必须用双手支撑着身体一点点挪动，而且一边动，一边控制不住的，啊啊啊的叫唤着，就好像是，要把完全被打散的身体一块块的重新组装起来，再一点点的调动起身体各部位的机能，然后才能像个正常人一样，活动自如。”

她说：“每天看你分享到微博里的，真的以为你过的是诗与远方，听了这背后的故事，才知道你过的有多苟且。”

还有一个朋友，前段时间去参加了一个体验课，回来跟我说：“你们练瑜伽的都是怎么想的，那分明就是自虐嘛！好了，我这辈子也不想再练第二次了，给我钱都不去。”

我开玩笑说：“给你一千万，去不去？”

她撇撇嘴：“一千万啊，不值得，一个亿吧，或许还可以考虑。”

而我们这群人，却自己花钱去练，简直是想不开！

02

参加瑜伽教练班的培训，是从2017年8月开始的，如今再回看过去的自己，想到了一句话：种树最好的时间是十年前，其次是现在。

喜欢的事，任何时候开始，都不算晚，只要你真的努力了。

还记得刚开始上课的时候，看到那些“前辈们”对于高级体式游刃有余，自己傻愣愣的瞪着两个眼睛看着，在心里默默盘算“要练到这，得猴年马月啊”。

但是也不着急，就是每天提前到馆一个小时，热身是60个拜日就做60个，是108个就做108个，一点都不偷懒，横叉、竖叉、盘莲花、平板支撑说是五分钟就五分钟，就算胳膊腿抖的狂冒汗也努力用呼吸缓解着，坚持着一秒都不少。

别人每天练三个小时，我可能会练五个小时，别人一边聊着天开着玩笑一边练习，只有我自己一声不吭，专注于自己的训练。

老师会按个人基础的强弱排出私人定制的每月课表，我的单子几乎总是最旧的一个，有时别人看到我进步了，说我太拼，可我就是喜欢那种把自己榨干的快感，知道自己拼尽了全力，没有浪费任何一点精力和时间，这样才觉得对得起自己。

后来，我用了半年的时间，就在体式上超过了那些已经练习一年半甚至两三年的人，他们说我有天分，可我自己知道，不是天分的问题，是我付出的汗水和辛苦，为自己交了一份让人满意的答卷。

但除了体式的进步，更让我热爱瑜伽、愿意为之拼尽全力的原因是，它让我的身心也变得不同了，我不是要说获得了内心的平静或者什么，而是在个人成长上，我的心不同了。

03

瑜伽的练习，给了我自信的底气。

从前的自卑癌患者，面对别人的称赞永远心虚的不敢收，以为别人要么是安慰，要么是不够了解，只有瑜伽，当别人惊叹：“哇，你好厉害啊！”我可以一点不羞愧的全盘收下，“是呀，我也觉得。”

我厉害吗？当然不，在整个瑜伽的领域里我的水平大概初级也算不上，但是，付出的汗水和刻苦，这一路走来的点点惊喜，让我面对称赞时，可以昂首挺胸的告诉自己“You deserve it!”

因为脚踏实地，尽了全力，所以才相信自己。

学会了大胆与忍耐。

连自己都没发现，是有一天馆里一个姑娘，在听到其他人被疼痛折磨的“鬼哭狼嚎”的时候，突然对我发问“我好像从来没听你喊过，你不痛吗？”

痛啊，怎么可能不痛，只是我更知道，嘶喊并不能缓解疼痛，甚至还会让我的意志瓦解，我应该学会的是在深长的一呼一吸之间，享受这种身体的舒展所伴随的疼痛。

就像我们的生活，最开始你会为了一点点的不如意哭的撕心裂肺，以为那是心灵不能承受的挫败与黑暗，但慢慢的你就学会了把这些不如意看的云淡风轻，知道那是人生中的必然存在，并非你麻木或现实，而是成长了、坚强了、包容了，接纳了生活的真相。

疼痛，就是身心在改变的信号。

在瑜伽的练习里我属于比较大胆的，各种倒立、轮式从一开始就离墙直接翻（友情提醒：后弯、肩膀，手臂和核心力量不够好不要轻易效仿），摔就摔，摔了一转身就再来。最开始，馆里人听到我“piapia”的摔到地上的声音，总是关切的问一句：“疼不疼啊？”我就笑着说：“不疼不疼，可好玩儿了。”后来她们也习惯了，只是瞪着眼睛看我摔，时不时的提醒一句“小心点”。

第一次练习孔雀起舞，老师直接拉着我的腿让我摔到地上，她说：“我就是让你摔，让你知道摔了也没事，跳手倒立你都直接翻了这还怕什么。”

而在练习中我渐渐明白，“胆子大”真是个好东西，因为不怕，你就不会小心翼翼、畏首畏尾，那些胆子小不敢放开手脚的人几个月都学不会的，你却凭着一腔孤胆后来居上。

但是，一个人的胆量绝不能是空穴来风，不是盲目的挑战极限，要有扎实的基础做支撑，因为老师了解我的力量与后弯柔韧，知道我完全可以驾驭，别人，她却是全部让靠墙练的。

04

无数个人对我说过，“你这性格啊，适合生活在小地方，享受慢生活。”

可他们并不知道，我喜欢的慢，不是小地方那种无所事事的懒洋洋的慢，而是在自律、忙碌的前提下，心境的慢。

我喜欢的慢，是抛开世俗的价值观，不求功成名就，慢慢的竭尽所能的去做一些喜欢的事，我的时间是排的满满的，我的精力是全情投入的，但我的心是慢下来的。

正如我现在在做的，练习瑜伽、读书、写文章，不去追求付出的时间值不值得，也不问自己得到了什么，甚至别人说“你的生活难道就只有吃喝玩乐吗？”也不用辩驳。

就像微博里看到一句话“有些时候，你一天除了呼吸什么都没做，也没问题。”

而我想说“有些时候，你一天只是在做喜欢的事，除了开心，好像什么都没得到，那也没问题。”

为了喜欢的事，耗尽每一滴汗水，就是我最强悍的时刻。