老爱放屁以为在排毒？那是身体出现了问题，调理好了才能正常排毒

所谓“屁”乃人生之气，所以在日常生活中大家都是吃五谷杂粮的，所以放屁也很正常，这也是排毒的一种表现，可是经常放屁也影响着我们的健康状态，你以为经常放屁是在排毒，其实很有可能是身体发出的预警。要知道体内积存太多的垃圾、毒素和湿寒气，一旦寒气过重，也容易经常放屁，这也是身体需要排毒的一个警示。

初秋时节大家多多少少都会感觉到体内湿气重，并且放屁的次数也在增多，那是因为体内太多湿气才会导致垃圾无法正常的排出去，所以放一个屁都臭气冲天。放屁次数过多，一般说来都是因为饮食上还有一些生活习惯的失调。所以在日常生活中应该多吃一些豆制品的食物，这样就能有效刺激肠道，使粪便在肠道停留时间不长。

胃肠道不好且患有胃肠道出血的人群放屁是比较臭的，这类人群患大肠癌的比例要比正常人高。肠胃蠕动慢，会增加身体代谢过程中产生的气体，而且蠕动慢会影响身体正常代谢。这种情况可以多喝些大麦茶，能够消温解毒、健脾减肥、清热解暑，还具有去腥膻、解油腻、助消化等作用，让停滞倦怠的肠胃运动起来。

如果人体内湿气重也会导致放屁的，其实不光是消化方面，还是湿气方面，都要引起重视，要好好的调理才行，这些都可以通过食物疗法来改善的。下面看看小编为你带来哪些食物，让你轻松排毒，不再困扰

蜂蜜是一种营养高、含糖量高的食物，很多女性喜欢早起喝一杯蜂蜜水，对于女性来说，蜂蜜可以润肠通便，缓解便秘，还能够改善情绪，缓解焦虑等，食用蜂蜜可以改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还能排毒。

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随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等等疾病。平日里喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。

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红豆薏米美容养颜，又可以消水肿，同时芡实消水肿的效果比较好，芡实中含有大量的淀粉，并还有碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维等微量元素。经常吃，能很好的消水肿，去脂肪。

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红豆有非常好的补血养心的功效，能够让你的脸色变得红润又有光泽，再加上能消肿祛湿的薏米，轻轻松将体内湿毒去得一干二净，每天喝点它，由内到外滋养身体，身体也就更加的强壮 。

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柠檬是药食兼用的水果之一，成名于它富含维生素C。研究发现，柠檬中的柠檬酸、维生素C有很强的抗氧化作用，其超氧化物歧化酶活力高，对自由基抑制能力强，可促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等，这就是柠檬的美白护肤作用。

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 柠檬中含有较多的柠檬酸.这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,蜂蜜有助于润肠通便，排毒养颜的功效，两者搭配可以达到清肠、排毒、美容的效果。柠檬中丰富的维他命C使排便的催化剂，可以清除体内淤积的宿便，解决便秘之苦。但是若是脾虚虚弱的话不建议过多使用柠檬蜂蜜茶。

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