网上的颈椎产品，真的这么神奇吗？颈椎不疼，不酸了（颈椎病篇）

颈椎病最爱的姿势，你却天天还在做，在大家的认知里，脖子不舒服了才警惕颈椎病。事实上，很多看起来并不相关的症状，也可能是颈椎，位于头颅与胸廓之间，椎体之间有椎间盘，椎骨中央部位有椎管，脊髓神经自脑而出，分布到全身各个部位，这些结构特点决定了脊髓和神经根容易受压而出现各种各样神经症状。常见颈椎病引发姿势为长期颈部固定姿势、颈部长期过度负荷、颈部过度运动、颈部外伤、睡眠姿势不良、枕头高度不合适、坐位或站立姿势不当等。

许多神器宣称可以治疗或者缓解颈部疲劳，比如说有烤电的、牵引的，还有各种颈托、颈围，颈椎保健枕等等

第一种

枕头在肩部有抬高，枕头上会有一个凹槽，这样的枕头在使用的时候，再放圆形枕头，让您的头部就固定在这个凹槽里，或者在翻身的时候，枕头会对自己的肩部有一个支撑。形似圆柱状的枕头。它的主要作用是枕在颈部，而不是枕在头上。枕在颈部有什么作用呢？现在许多人都有颈椎生理曲度变直或者反曲的问题，而这种枕头最主要的作用就是矫正我们颈椎的生理曲度。

使用时应该在清醒状态下进行，并且是有一定时间限制的使用。使用时间不应该过长，比如说我们枕部悬空，然后颈部枕在这样的圆柱状的枕头上，进行前后的运动，这样对恢复正常的颈椎前凸曲度有一定帮助

中医认为，颈椎问题不是骨头问题，而是经络问题。颈椎之所以疼痛、僵直、麻木，都是因为经络不通，气血运行不畅。为什么颈椎病患者容易头晕目眩、恶心呕吐？经络技巧公众号提示因为颈椎上联头部，下联四肢躯干，气血供应不上，就会导致缺血缺氧，就会继而出现上述症状。

适用颈椎病，腰间盘突出，骨质增生等，主要作用是通络消痛，活血化瘀。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性，解除疼痛的目的。活性高、吸收快、药效持久能从病根上解决问题。

这个膏药贴有两种规格：156枚小片片和78枚大片片。别看它小小一贴，可缓解肩颈痛，腰痛，关节痛等等。它的缺点也很明显，就是膏药太小，一旦痛处较大时就没办法处理了。

它的主要成分是三七、川芎、延胡索、羌活、白芍、威灵仙、葛根等。它有活气止痛、化瘀活血的功效，适用于气血瘀滞导致的颈椎疼痛、肢体发麻等问题的治疗。

“一动作”：抗阻伸颈锻炼。双手交叉抱住小脑，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。这种静止对抗锻炼有助于强健颈部肌肉，且不会因活动过度造成颈椎结构不稳。

“三习惯”：少低头、勿高枕、勤保暖。长时间低头是导致年轻人颈椎病的重要原因之一，建议减少连续伏案工作的时间，并将电脑屏幕垫高；枕头过高会影响颈椎的自然生理曲线，通常以一个拳头的高度为宜，但每个人身体状况不同，应调整到自觉最舒服的枕头高度；在温度较低时做好颈部保暖，有助血液循环畅通，进而促进颈部健康。