夏天导致颈椎病频繁发作的原因

颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状，颈椎病属于退行性积累性劳损性疾病，夏季高发主要是一些不好的生活习惯起到了诱发的原因。

日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病

夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致颈椎病发作。

温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕

夏天睡觉时人体温度过高翻身次数增多，频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

天气燥热，心情烦躁

夏天由于天气闷热特别容易引起脾气暴躁，脾气暴躁的人热容易患上神经衰弱，而神经衰弱会导致颈肩部位休息不好，长期这样的话，就会导致颈椎病。

颈部受凉，诱发颈椎病

颈椎病和颈部受凉有着很大关系。夏天都喜欢开空调并且温度普遍比较低，很多人还喜欢正对空调吹，颈背肌肉很容易受寒诱发颈椎病。在空调房里最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病

夏天天气炎热人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。即使在室内时大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

洗冷水澡

夏季天气炎热，到家之后都已经汗流浃背，许多人都会有着冲凉水澡降温的习惯。但是，凉水澡后容易出现身体异常，如颈部活动受限、手脚麻木等。因此夏季用温水代替凉水来冲凉不仅有助于避免诱发颈椎病，更有助于恢复精力、缓解疲劳。

午睡姿势不当

夏季人容易疲倦不少人都有着午睡的习惯，但白领上班族由于条件的限制，只能趴在座位上睡觉，但是这样的姿势对于颈椎压力极大，长此以往，容易诱发、加重颈椎病。因此在办公桌午睡习惯的人群，不要趴着睡觉或是在颈部后面垫能够有助于颈部舒适的铺垫物。

夏季是颈椎病的高发期，因此应该注意日常生活习惯，避免诱发加重颈椎病。