为什么趴着睡觉的人,容易患颈椎疼痛?

文 / 康灵莉莉
2021-09-28 18:28

朋友,你有没有出现过这样的情况,午休趴着头在办公桌上睡觉,醒来时抬起头,突然眼前发黑、头晕目眩、视物不清,这时一侧上肢胳膊出现麻木和剧烈的疼痛感,脖子也伴随着酸痛感,下午的日常工作,无法持续正常完成。


也有很多学生,趴在课桌上睡觉,在午休过后,也会出现这样屡见不鲜的症状表现。

那么,为什么趴着睡觉,容易产生颈椎并呢?是什么原因导致的呢?

1、这是因为趴着头睡觉呈俯卧位时,人体必然会向一侧歪头以保持口鼻的通畅。


此时,就会对颈部的肌肉和重要的血管神经,造成非常严重的扭曲和牵拉。

如果对肌肉长期进行扭曲和牵拉,有可能会造成其产生记肉痉乱,进而在睡醒之后有颈部的非常明显的疼痛。


而如果神经受到了此类次激,有可能会产生颈部、一侧上肢的疼痛,并且有感觉麻木。

血管如果受到次激,就会导致大脑的血液供应不足,进而出现眼前发黑、视物不清、头晕目眩之类的症状。

2、长此以往,在趴着俯卧的时候,颈椎就会产生扭曲,而且有可能产生一段向前凸,一段向后凸这种不正常的生理弧度曲线,久而久之就会加速颈椎的退变,进而导致颈椎并的发生。


3、夜晚在趴着俯卧睡觉的时候,颈部肌肉皮肤露在外面,人体整个皮肤肌肉都是放松状态,毛细孔都是打开的,在低温环境下,非常容易受凉,一旦受凉,寒气入侵颈部侵袭,颈部血管组织收缩加剧,进而诱发颈椎并。


那么,只要对睡姿做出调整和槪善,就可以避免和预防颈椎并的发生。请关注我,我是康灵优选莉莉,在接下来的文章中,为你分享更多颈椎保养干货。