小孩子就不会得颈椎病？元凶在一旁盯着，要警惕

很多人认为颈椎病是中老年人的专利。事实上，近年来颈椎病越来越年轻化，甚至很多孩子患上了颈椎病，使孩子无法集中注意力，甚至出现头痛头晕的症状。如果不治疗，会导致更严重的情况。所以要想办法预防颈椎病，这样才能更好的保护孩子的颈椎。

如何预防孩子患上颈椎病？

1.调整桌椅的高度。

桌椅的高度对预防儿童颈椎病起着至关重要的作用，因为只有桌椅的高度合适，孩子的坐姿才能正确。建议购买可以随时调节高度的桌椅，便于操作，以便根据孩子的身高适当调节桌椅的高度。

2.选择带有小C口的桌子。

c口桌对预防儿童颈椎病有明显效果。使用带有小C口的书桌时，无需刻意纠正孩子的坐姿。只要孩子在学习或写字时坐在C口，就能轻松保持正确的坐姿，从而有效预防颈椎病的发生。

3.调整桌面的角度。

当孩子在课桌上执行不同的学习任务时，桌面的角度也要调整。比如做手工的时候，桌面的角度是0度，而写字的时候是12度。阅读时桌面要保持30度，绘画时最好保持40度，这样孩子在完成学习任务时可以变得更加放松，可以有效预防颈椎病的发生。

4.阅读时使用阅读架。

低头学习或看书是导致儿童颈椎病的主要因素之一。因此，只建议儿童在阅读时使用阅读架，同时儿童眼睛与书本或笔记本的距离应在科学护眼的范围内。这样既能保护孩子的颈椎，又能预防近视。

5.控制玩手机或其他电子产品的时间。

除了学习，经常玩手机等电子产品也是导致儿童颈椎病的主要因素之一。所以，要想很好地保护孩子的颈椎，就要控制好玩手机或电子产品的时间。一般每天玩电子产品的时间不能超过半个小时，否则会伤颈椎和眼睛。

6.选择合适的枕头。

枕头的选择对保护儿童颈椎也起着至关重要的作用。一般仰卧时，枕头的高度和孩子拳头的高度差不多，可以很好的保护颈椎，而侧卧时，枕头的高度要和孩子一侧的肩宽一致。