教你一套高效成熟的颞颌关节紊乱综合征治疗方法！
"咬"出大问题
--颞颌关节紊乱综合征
颞颌关节紊乱综合征是最常见的一类口腔疾病，它具备高发病率和复发率的特征，50%—75%的人都存在着颞颌关节紊乱的症状，但目前国内传统的治疗方法效果都欠佳。西南医院康复科经过不断总结创新，针对颞颌关节紊乱已经形成了一套高效成熟的治疗方法。
到底什么是颞颌关节紊乱呢？
就是当你准备咬紧牙关穿过雾霾的时候，耳前突然出现的一阵痛；当你不经意间打了一个哈欠的时候，下颌突然出现的卡顿感；当你开始畅所欲言的时候，口腔突然弹出的“啪嗒”声响.....
以上情况的出现都在提醒着您有可能已经被颞颌关节紊乱"盯"上了。因为颞颌关节紊乱综合征是累及颞下颌关节和咀嚼肌系统的，具有相关临床症状(如疼痛、弹响、张口受限等)的一组疾病的总称，是口腔临床常见疾病之一。如果出现张口时颞颌关节疼痛、压痛、有弹响、咀嚼无力等症状，就是在提示颞颌关节可能已经紊乱了。
有哪些因素可能导致颞颌关节紊乱呢？
创伤因素：
很多患者有局部创伤史。如曾受外力撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤。
咬合因素：
咬合关系紊乱、突咬硬物、开口过大、不良咀嚼习惯（如单侧咀嚼、夜磨牙等）。
颈椎病史和神经精神因素也与本病有一定关系。
出现症状后怎么办呢？
请及时到口腔科或者康复科就医检查，避免症状加重。
目前已开展颞颌关节的综合物理治疗，包含徒手手法治疗，物理因子治疗，运动治疗，健康教育等，对于肌源性和关节源性的颞颌关节紊乱综合征疗效显著，明显优于传统治疗模式。
Ⅰ.手法治疗
A.软组织放松术
a.颞肌放松
b.咀嚼肌放松
B.关节松动术
b.双侧休息位、功能位分离牵引、前向滑动
A.关节稳定性训练
每个动作重复6次，每天6组
B.等长收缩训练
单次动作保持2秒，重复5次，每天5组
Ⅲ.物理因子疗法
冲击波、超声波、超短波、激光等
Ⅳ.健康教育
A.保持下颌休息位：休息的时候，嘴巴闭合，舌要抵住上腭，舌头的前三分之一要跟口腔上壁接触，上下牙分开2-4mm。
B.改善饮食：进食软食，不要吃硬食、坚果和难咬的食物，如甘蔗、口香糖等。
C.调整不良姿势：纠正不正确的站姿和坐姿；尽量减少使用侧卧体位睡觉。
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