原来睡姿还会引起失眠,几张图片了解你的睡姿到底对不对

文 / 棋衣一夏
2018-01-22 22:40

一般每个人都有不一样的睡相,大多数人都是怎么舒服怎么来,不会去在意其他的,其实睡姿是很重要的,正确的睡姿会使睡眠质量更好,而错误的睡姿不仅会影响睡眠质量,更对我们的身体健康有着很大的危害。一般睡觉时应该屈膝、侧卧。

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一般人在睡觉的时候侧卧会体内的器官所受的压力大大减小,有利于人体的呼吸,从而使胸廓的活动更加的自由,屈膝会让身体处于自由翻转的状态,人体的大脑能够迅速的安静下来,这样就更加快速的进去睡眠状态。

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失眠一般分为2种,原发性的失眠和继发性的失眠,原发性的失眠没有明确的病因,有可能是由于遗传引起的也说不定,有心理生理性的都有,这个需要长期性的进行治疗,而继发性的失眠则是由于身体疾病、精神障碍所引起的,这个很好治,平常保持轻松的状态,睡觉的时候注意睡姿,注意释放压力就会好转。

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