按摩手心的好处多多，每天坚持五分钟，神清气爽

按摩手掌有什么好处？每天坚持五分钟，神清气爽

按摩手心的好处是非常多的，俗话说十指连心，人的手部有非常多的经络，按摩手心时应该掐中有捏，捏中有揉，揉中有力。顺时针按摩手心的劳宫穴，可以帮助人消除烦闷、焦虑、易怒等情绪。点按大鱼际处的板门穴，此处经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，能帮助消化，促进胃肠蠕动，增加食物的吸收速度，促进粪便排出体外。掐揉手指根部，有明亮眼睛、美容养颜的作用。

1、治疗颈椎病

现在无论是上班族，还是学生们，都存在着一个久坐的问题，经常的一坐就是一整天，完全没时间运动，这就很容易让颈椎出现问题，哪怕没有什么大的问题，但是也总是会觉得脖子不舒服。颈椎不舒服，看似是一个小的问题，但是长期下去，也会给身体带来许多麻烦。其实，每天拉一拉自己的大拇指，可以有效的预防颈椎问题，每天揉一揉拇指，还能缓解抑郁、焦虑的感觉，若是感觉头痛、腹痛，按一按大拇指也会看到一些效果。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁，焦虑，易怒。因此，如果您遇到腹痛，头痛，皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。

2.提高大脑功能

根据健身运动手指头和手掌心，能够刺激人的大脑，提高大脑神经。在五个手指头的手指甲正下方0.2公分上下的正中间位置，常常对这个地方开展推拿，能够调整大脑神经，激起人的大脑的魅力。常常对大拇指和中拇指第1骨节内的指肚开展推拿，也可以推动人的大脑的血液循环系统，还可以有利于提高记忆力。

3、治疗便秘

便秘也是现在的人经常得的一种病症了，发作起来寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防便秘。掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

按摩掌心可以采用这种拨刮的方式，依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。

4、舒缓四肢

忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！

首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多！

5、治疗胃病

应酬不可避免，所以难免胃部不适？正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。

多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

6.清目、美容养颜

我们手指的根部对应着五官，经常按摩这个部位，可以发现自己的眼睛变得更加的明亮，并且坚持下去，会发现皮肤也好了许多，用眼睛就能发现，整个人都变得有精神了许多。如果是平时睡觉质量不太好，总是感觉睡不着的话，也可以按压这个部位。长期坚持下去，人们的皮肤和五官都会有很大的改善，能发现整个人都从里到外的变得美丽！