不可盲目消“骨刺”，为你解读骨质增生

骨质增生怎么引起的?患骨病的患者多数与自己以往的职业有关系，经常站立工作，经常不注意饮食，经常剧烈运动这些有加重骨骼受力的运动，都是可能今后出现骨质增生的前兆。

骨质增生的高危因素：

1.年龄：绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现。75岁以上人群可达80%。

2.职业：与长期固定姿势，劳动强度过大，剧烈的反复运动等有关。

3.肥胖：增加骨关节的磨损。

4.疾病：骨关节疾病，内分泌异常 ，代谢异常等。

四大误区

“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致，是人体纠正应力失衡的正常反应。除去“骨刺”非但不能解决骨关节炎，还会导致功能障碍。在骨刺的治疗中，存在四大误区：

1.盲目按风湿治疗

许多风湿疾病均有关节疼痛，因此常有人主观认为只要有关节痛就是风湿病，按风湿病到处求医。骨质增生（骨关节炎）按类风湿性关节炎治疗的病例屡见不鲜。使得病情雪上加霜。

2.忽视体重控制

减轻体重在骨质增生的治疗中起着十分重要的作用。肥胖者的发生率可43％。除因体重因素增加关节负荷外，还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯改变有关。

3.盲目补钙

补钙对骨质疏松有益处，但骨质增生的病因并非是缺钙，补充钙质没有直接的治疗作用。

4.盲目消除“骨刺”

“骨刺”是骨关节炎的常见表现，许多人病急乱投医，为解除病痛，到处寻找消除骨刺的药物。实际上，所谓“骨刺”是体内钙质在韧带、肌腱等软组织上沉积所致，是人体纠正应力失衡的正常反应。消除“骨刺”非但不能解决骨关节炎，还会导致功能障碍，得不偿失。

如何防治

吃：日常多吃富含胶质的食物，如牛蹄筋、海鱼等。

护：防止受凉、受累、受风，经常佩戴护膝，少骑电动车，不到潮湿的地方，避免负重，不做屈曲和下蹲动作，上下楼时可侧身行走。

拐：拄拐行走，对中重度骨质增生，尤其是出现O、X形腿的病人效果很好。

减：就是减肥，体重越轻，对膝关节的负荷越小，有利于保护膝关节。

练：加强体育锻炼，较好的方法有游泳、空蹬自行车等，也可以练习背靠墙静蹲，但是膝关节屈曲角度不要超过90度。

补: 补充鹿骨胶原蛋白，鹿骨胶原蛋白进入人体关节腔中，迅速滋润干枯的软骨，修复破损的关节面，使已经磨损的关节软骨得到再生，从根本上消除关节面上的增生、骨刺，使关节变得光滑平整，患者颈椎、腰椎关节的疼痛、酸胀、疼痛、僵直、麻木、活动受限就会彻底消除，像正常人一样生活，就像一部汽车，原本干磨的零件得到润滑之后，运动起来就会更加流畅。

希望以上几点能够对您有帮助！