手脚经常发麻，是怎么回事？是身体出问题了吗？

不知大家都没有过手脚发麻的经历？可能会在某一个瞬间，突然感觉到四肢发麻，像被电流经过一样，使不上劲儿，很多人经常性手脚发麻，就难免会担心自己的身体是不是出了什么问题。一般来说，出现这种问题可能是多方面原因导致的。

最常见的原因就是久坐，会导致手脚发麻。因为当我们长时间保持一个姿势的时候，是很容易压迫到我们的血管的，这就使得体内血液循环不畅。如果我们突然站起来活动下，那么被压迫的部位就会得到放松，血液重新流通，那么这个时候我们就能感觉到我们的四肢会出现一阵发麻。像这种因为姿势不正确导致压迫血管引起的麻木，相信很多人都经历过，这类发麻对我们身体的危害不是很大，注意活动就好。真正需要警惕的疾病却被很多人都忽略了，不妨来听听医生的说法。

首先要考虑的就是颈椎问题。现在人都是对着电脑工作的，颈椎支撑着我们人体的头部，其中含有着大量的血管神经，如果我们的长时间不变换姿势，颈椎就很容易受到压迫，颈椎附近的血管神经学会受到影响，血液循环不畅，就很容易出现手脚麻木的现象。

其次手脚经常发麻可能还跟体内高血糖有关。大家都知道，高血糖会引起糖尿病，糖尿病是一种难以治愈的慢性疾病。糖尿病人体内的血糖浓度都高于正常值，这就会影响血管内血液的正常流动，导致手脚发麻，此外还有一种情况，就是糖尿病导致我们周围的神经发生了病变，这种时候我们的手脚也会感觉到异常，甚至有可能会感觉到疼痛，有被针扎的感觉，这就需要我们尽早重视了。

肥胖也会导致手脚发麻。肥胖与不健康的饮食离不开关系，当我们的大鱼大肉吃多了，脂肪摄入过量，就会引起血脂升高，血管硬化，脂肪沉积还会导致血管变窄，这就会导致问题部位出现血液流通不畅的现象。如果这些出现问题的血管出现在我们的手脚部位，那就很容易引起手脚发麻。如果不及时应对，还会造成血栓，甚至引起一系列心脑血管并发症，对我们的身体健康是很不利的。

最后还有一种原因也能导致经常性手脚发麻——痛风。痛风这种疾病很是常见，它是由于身体里的尿酸沉积所导致的关节疼痛。当我们的体内的尿酸浓度过高，就很容易沉积在关节处，使得关节疼痛，还会压迫神经，导致手脚发麻。

在我们的日常生活中，也可以通过一些方法来缓解手脚发麻。首先就是要注意饮食，控制血糖。我们在吃饭的要少吃油腻高糖的食品，要多吃水果蔬菜，不仅有助于补充我们体内所需的各种营养元素，还能清理血管，缓解肥胖。平出去玩也不要总是喝奶茶，吃甜点，要多喝纯净水。

我们也要注意运动。尤其是办公室人群，在久坐之后我们要起身活动一下，做些拉伸运动，促进全身血液流通，频率建议每隔一两个小时一次，这样就能有效减少减少手麻脚麻的次数。但是活动不仅仅局限于办公室内的，我们下班后的空闲时间也要多锻炼。如果是经常性手脚发麻，那可以选择跑步这种方式，全身都会得到锻炼，促进我们人体的新陈代谢，血液循环，从而达到强身健体的功效。

我们在平时生活中也要多关照一下经常发麻的部位。如果经常性脚麻，那可以每天晚上用热水泡脚，也可以添加一些中草药，帮助我们脚步的筋脉疏通。不过需要提醒的是，刚吃完饭和空腹的状态下都不宜泡脚，饭后一小时泡脚比较合适，并且水温在四十多度就行了，太烫的话反而会损伤脚组织。

最后不得不提的是，如果我们发现自己的身体出现了手脚发麻的症状，并且在一段时间的调整之后并没有得到有效改善，那么出于对自己生命安全的考虑，一定要及时去医院做详尽的检查。