颈椎病如何治疗？中医大夫教你5招，轻松甩掉颈椎病

春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

随着年龄的不断增长，我们的身体机能逐渐下降，许多人或多或少的都会有颈椎方面的问题。患有颈椎病是非常痛苦的一件事，不仅影响睡眠质量，还对工作生活造成直接影响。今天给大家介绍五种方法，轻松治疗缓解颈椎病带来的痛苦，一起来看看吧!

1、生活中我们要学会加强颈肩部位肌肉的锻炼 ，学会劳逸结合，在工作之余经常做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，不仅能缓解疲劳，还能增强颈肩部位的肌肉柔性，对于颈椎病有不错的治疗和预防作用。

2、将身体坐直，然后张开双手，接着用双手的大拇指按压后脑两侧的风池穴，双手中指分别按压第七颈椎旁两侧，直到局部出现麻木感为止，也有不错的缓解疲劳，颈椎保健的作用。

3、挺直身体坐直，然后将双手固定在颈部，类似于仰卧起坐的姿势，然后前后反复俯仰头部，对颈椎病也有不错的治疗作用。

4、双手五指微微弯曲放在头部两侧，施加适当压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作，对于缓解颈椎病的疼痛有着不错的效果。

5、长时间伏案工作的人，要学会改变自己的头部体位，不要总是保持一种姿势，闲暇之余做颈肩部肌肉的锻炼，有利颈椎健康。睡觉也要选择舒适松软充实的枕头，避免枕头过硬对颈椎造成损伤。