李国民：28岁电商运营者，颈椎凌晨痛醒，该如何治疗！

李国民：28岁电商运营者，颈椎凌晨痛醒，该如何治疗！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1019篇原创文章。

今天早上有朋友在文章下面留言，他28岁，从事电商运营的，春节前查出颈椎4、5节轻微突出

白天晚上没事，凌晨5、6点就会痛醒，在医院开了推拿、电针、药熏及膏药，效果不佳，他问我如何消除疼痛

一、你需要知道疼痛的原因，最常见的有

1、颈椎姿势

你疼痛的根源，和你的颈椎姿势分不开，尤其是你做电商的，更加容易劳损

睡得晚，也容易熬夜，大部分时间应该在手机上或者电脑上，这是造成你疼痛的根源

2、筋膜牵扯

早期的疼痛是以筋膜问题为主，所以要定位你的疼痛的位置

也就是哪个筋膜出现问题，这个是牵扯疼痛最常见的，也是颈椎疼痛首先要辨别出的

3、小关节错位

小关节的错位，是在颈椎错误姿势之后，一般有1个月左右的时间就会出现

但是这种错位引起的疼痛，是先造成筋膜问题，严重的是需要调整的

这也是为什么有些手法，可以改善颈椎的疼痛的原因

二、颈椎疼痛的危害

1、失眠

颈椎疼痛最常见的并发症就是失眠，因为疼痛，你什么姿势都会不舒服

所以时间一久，你的睡眠是会出现问题，严重的就是失眠

我见过的失眠比较久的有10年以上的，所以你的疼痛需要早期的治疗

2、压迫神经脊髓

这个是最严重的后果，压迫神经，有部分是可以保守治疗

但是压迫脊髓，是比较严重的，因为有瘫痪的风险，所以一定要正确的、早期的改善

不然出现了这种情况，后悔也没用，有些症状即使做了手术也不能改善，比如疼痛

因为手术的目的是预防，预防你颈椎的进一步加重

3、持续时间长

颈椎的疼痛持续最长的，我见过有10多年的

虽然有时你可以忍受，但是一个疼痛伴随你十年二十年，你可以想象一下是怎样的情景

三、10年的疼痛是如何改善

这个患者是我线下课的学员，来说河北，他主要的疼痛是大椎穴附近的疼痛

反反复复疼痛有10来年了，以前他都是贴膏药为主，但是依然没有解决他的疼痛

一直都在治疗，10年时间，最近一年实在是治疗的烦躁了，就放弃不治疗了

这个时候，在网上也搜一些锻炼方法，看到李医生分享的方法，觉得对他有用

于是也做起来，感觉有减轻，后面为了更好的治疗，参加了线下的课程

当时给他的评估，主要就是筋膜问题，进行了松解治疗，只治疗了2次

其实治疗2次的时候，已经不怎么疼痛了，但是他的训练依然让他坚持

毕竟他已经痛了这么久了，而且之所以疼痛能好转，因为前期的基础打的非常好

四、应该如何正确的治疗颈椎疼痛

第1步、规律你的作息

这个其实你也知道，但是就是做不到，最主要的是不能晚睡和睡在床上玩手机

这个是最容易损伤颈椎的，也是疼痛的根源，一般晚上睡觉不超过11点

最好是不要把手机带进卧室，毕竟你的颈椎还是比手机重要，因为如果需要做手术，你后悔都没用

第2步、评估你的筋膜和小关节错位

筋膜的评估主要是靠医生的人工评估，找出哪个筋膜最紧

小关节的错位，依靠的是颈椎的X片，判断哪一节颈椎发生错位

不过如果你的疼痛持续好几年了，那么颈椎的磁共振必须要做，有些颈椎已经压迫脊髓

第3步、筋膜松解

筋膜的松解，一般常见的就是筋针、超声波、超短波这些基础的治疗

一般要找准位置，有效果一般就是3-5天出现

小关节的错位依靠的美式整脊治疗，但是一般都是先建议筋膜松解

至少有80%以上的颈椎疼痛，通过松解就可以改善

第4步、自我锻炼

这里的锻炼以姿势矫正为主，最早的时候，我在网上直播的时候就是简单的自我锻炼

靠墙站立训练，基本每个人都在做，后来直播停了，很多人也就没做了

最后坚持下来的不到1/10，因为都没有坚持做，坚持做的都看到了效果

你的颈椎姿势异常，那么靠墙站立和缩脖子训练都是针对颈椎的姿势矫正，你需要长期做的

你是否做了呢？