治疗颈椎病别忽视脾的作用！利用春节7天假治好它

春节长假除了让人长胖，还容易犯颈椎病。躺着看手机、坐着看手机……手机不离手的美妙生活开始了。在此，要提醒大家，春节长假期间，当心颈椎病复发，除了要做到正确使用手机姿势（如图），还可以通过适当的健脾来防治颈椎病。一个春节下来，你的颈椎可能变得更强悍了。

健脾为什么能防治颈椎病？如何健脾呢？今天就来说一说。

现代医学认为，颈椎病是颈椎间盘突出、增生等刺激和压迫周围的神经、血管等引起的颈肩部疼痛、麻木等症状。

颈椎病其实并非只是颈椎这几节骨头出了问题，脖子上的肌肉也是处于紧张、痉挛状态的，造成伸张功能失调，使颈部活动出现障碍，同时还伴有疼痛或沉重的感觉。同时，紧张痉挛的肌肉还不能很好地约束颈椎，使颈椎失去稳定性，还能加重对神经、血管地压迫，使不适症状更为严重。

在治疗颈椎病时，西医多采用放松肌肉的药来治疗，中医常用健脾的方式来治疗“颈部肌肉问题”。

中医认为：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”

说的就是，人体的肌肉都归脾来管，脾能把水谷（饮食物）化为营养物质，并转输至全身。脾强，人体的肌肉就会得到充足的营养，变得更加健康，更好地防止外邪入侵。如果脾虚了，肌肉得不到足够的营养，就会出现四肢困倦乏力、肌肉消瘦。

中医通过健脾是能达到生肌养肌，缓解颈项局部肌肉僵硬、增强肌肉力量的，有助于颈椎病的治疗。

春节在家如何健脾？我们先来了解脾最怕什么，然后有的放矢去健脾。

脾怕久坐

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

脾怕寒湿

经常吃寒凉食物的人，容易让寒湿内侵，出现脾虚。

脾怕咸甜

中医有“甘能使人中满”之说，如果无节制地吃甜食，脾的运化能力会降低，出现中气壅滞，气机通降失常，表现为肌肉松弛无力、腹胀、食欲下降等。

脾怕忧思

中医认为，怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，悲（思）伤脾，恐伤肾。经常悲伤和忧思的人，往往是脾虚之人。

总的来说，饮食不节、思虑太多等都容易伤脾，针对以上原因，颈椎病患者要合理饮食、少思少虑、心态平和，另外还要多参加运动、不熬夜。尤其是在这个春节假期，颈椎病朋友们要爱护好自己的脾。

在这里，大家可以按摩足三里、阴陵泉等脾胃经穴位，来健脾进而辅助治疗颈椎病。

在饮食上，可以适当的吃牛肉、鸡肉、猪肚、桂鱼、乌鸡等，以及大枣、山药、马铃薯、洋葱、菠萝、草莓等有健脾作用的水果和蔬菜，主食可多吃粳米、玉米、薏米等。