正确认识颈椎病，颈椎不稳也别怕

一个北京的学生，看颈椎，被医生吓得不轻。

检查报告上写着颈椎不稳，加上医生说她再发展就要做手术了，就以为颈椎出大事了。

其实我们在和医生沟通的时候，往往存在着较大的鸿沟。但是一般医生没有太多时间去给你详细解释，经常也习惯说一些术语。这些术语对于医生来说，是非常寻常的，轻描淡写，但病人听到就很容易想当然，而且往坏的方面去想。越想越怕，越怕就越想。

我本身经验丰富，老颈椎病专家了，也认识擅长这块的医生。所以我可以安抚她的情绪，帮她咨询一下。有了另外两个专家的意见，就能减轻她的疑虑。

但这还不够，因此让她去北医三院的康复科再找个专家看一下，就基本可以打消疑虑了。

一般人没有这个条件，看了医生，最多就看看文章了解点颈椎病的知识。通常，都会看到95%的病人不需要手术治疗，可以保守治疗。不过人性的弱点，会让我们倾向于觉得自己就是那5%的倒霉鬼。

就像我这几天感冒，会下意识地觉得是不是被那个病毒传上了。我深圳的同学说聚餐，喊我赶紧去做核酸检测。我心里也嘀咕，上周才刚去过南山区的商场和朋友吃过饭，怕不是过程中被传了？

于是赶紧查查早期症状，好像都没有啊。我再看深圳最近也没有新增，一天流动那么多人，如果我真传上了，那肯定得有源头才是。所以，我就放心了呀，就是普通感冒而已，和以前一样的。

当然重视是好事，但是不能过于敏感，草木皆兵就麻烦。

颈椎病的知识，其实不用了解的，网上的理论、科普，基本上对患病者无用。一些所谓的颈椎操，也没太大用处。现在各式各样的信息太多，我们要善于过滤。

少则得，多则惑。

最主要是改变习惯，不要久坐，不要一直用电子产品，注意休息和活动。这样颈椎病肯定就不会恶化了，时间久了以后，慢慢也会改善。

另一方面，颈椎病不单纯是颈椎的事，光处理颈椎没有用。颈椎的筋膜连着肩膀，肩膀的筋膜又连到胸背，这是不可分割的。肩背筋膜紧张缩短，自然就会牵扯到颈椎。果不其然，一问她，肩胛骨一片就是又紧又凉。

我从前也是这样，肩胛骨有一大批都是扯得很紧，感觉很不舒服。后面练开了，颈椎就彻底放松了。现在我坐久一点，也是肩背部先累，觉得酸痛，颈椎还是一点没事的。

有体会的人，就知道关键在哪了。

解决颈椎病，也不难，就是抻筋拔骨，恢复骨正筋柔、气血以流。我们传统的八段锦、广播体操，都有这个效果。慢慢练，不要着急，循序渐进地练，习惯改掉，都会好起来的。

几十年积累的老毛病，短期搞定不可能，但短期把你搞废就更不可能了。症状的出现不过是提醒我们注意，得保养了，不然就麻烦了。

苦海无涯，回头是岸。