你经常手麻吗？要小心了，绝不是吓唬你！

手脚麻木在生活中非常常见，几乎每个人都遇到过，很多人都会觉得“不是什么大事”、“忍忍就好了”。确实，对于偶尔性的手脚发麻，可以自行缓解，但若是经常出现手麻，千万别轻视，很可能是疾病的表现症状！

哪些疾病会导致手脚麻木？

1

高血压患者手脚发麻，往往是因为各种原因导致血压忽然升高引起的。

当血压忽然升高的时候，全身小动脉会痉挛，动脉管腔会变得狭窄，肢体血流因此受到影响，出现发麻症状。

2

颈椎病

这是手麻最常见的原因。

中老年人，久坐不动、颈椎姿势异常的白领等等都是高发人群。

颈椎病致使颈椎间盘突出或增生，使相关的关节突压迫邻近的颈椎根，便会手指发麻的症状。

高危人群出现手麻，可以到骨科就诊。

3

糖尿病

双侧对称性手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状。

糖尿病周围神经病变是糖尿病的常见并发症，许多糖尿病患者血糖控制不好，就会出现并发症。

因此，糖尿病人需定期测血糖，有相关症状及时到内分泌科就诊。

4

痛风

临床显示，手麻的患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处，压迫到正中神经所致。

5

动脉硬化

此种手麻多为一侧上肢或下肢或半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，会发展成半身不遂而瘫痪。

6

短暂性脑缺血发作

如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧正常，有可能是短暂性脑缺血发作(TIA)所致，而TIA又很容易发展成为脑梗死。

7

营养不良

长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

手脚麻木应注意什么？

01

按时作息

做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”，可有效减少手麻现象。

02

积极预防

中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施，预防中风的发生。

风湿骨病手脚麻木患者，应注意保暖防潮，身体过度受凉、受寒或严寒的气候往往会加重麻木的症状。

老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

03

适当活动

午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

每日一练 挥别手麻

01

水瓶练“腕”力

准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。

02

拉筋解“腕”伤

将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

03

张指压桌握拳

五指张开垂直压桌面4-5秒，接着用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两个动重复多做几次，可以预防手麻。

这篇文章很重要，一定要发给你在乎的家人朋友们知道！早一点看到 ，识别重病信号，远离危险！

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