李国民：做到以下3点，你的颈肩疼痛，可以改善80%以上

李国民：做到以下3点，你的颈肩疼痛，可以改善80%以上

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第979篇原创文章。

今天早上有位朋友问，她说她的肩颈相交的地方疼痛，有2年了一直没有好

不知道怎么治疗，磁共振显示硬膜囊受压

首先，你应该要知道为什么这个地方疼痛

最主要的原因是筋膜问题，以及你的颈椎姿势

因为你的筋膜过紧，再加上你的姿势错误，是你的颈椎关节发生错位，这个时候才出现的硬膜囊受压

这个是你的核心，你的治疗上面应该以这个为主

如果你一直治疗硬膜囊受压，那么你就会去做牵引或者理疗这些

但是结果你知道的，几乎是没有效果，何况你的这个疼痛已经2年了，肯定是不可以在拖得

如果没有持续改善，那么基本你就会出现

1、压迫脊髓2、最终手术3、瘫痪可能

这是压迫硬膜囊的一个进展过程，因为颈椎也是会一步步加重

如果你没有训练，没有治疗，或者错误的治疗，基本你的疼痛不会好转

而且越到后面需要手术，肯定存在手术风险，所以你必须要尽早治疗

其次，你要治疗正确治疗方法有哪些

去年9月份的时候，我的线下课有位朋友，他也是脖子疼痛了近10年了

一直都在练习我教给他的方法，虽然改善有50%，但是他想彻底的治疗好

因为他也挺担心压迫脊髓，害怕瘫痪，所以当时我给他评估后，直接给他进行了治疗

当场治疗完，他就感觉好了30%左右，第二天来的时候，他感觉好的差不多了

所以总共给他治疗了2次，他的脖子疼痛就改善了，后期让他持续的训练

到现在都一直在做训练，但是疼痛几乎是没有了

所以说正确的治疗，非常的重要

筋膜的松解，直接去做筋针，或者浮针，和超声波治疗，还要找对关键的肌肉筋膜，并不是哪痛治疗哪里

最重要的一环是训练，你有没有发现，至始至终这位朋友都在治疗，没有停过

这是所有的颈椎病治疗中都必须的，他主要的训练是靠墙站立训练，因为姿势调整好了，自然你的症状就会减轻

最后，不要被人误导

因为当你有了颈肩疼痛之后，很多人都会告诉你就是骨质增生，或者椎间盘突出

你一去照片就是会有，所以你理所当然认为就是，骨质增生，椎间盘突出导致的

其实你的片子结果是医生看的，医生参考的，不是你自己看的，医生会根据你的情况制定方案

你不要自己就是去贴膏药，就是去按摩，这些早期就是错误的

前几天一个深圳的朋友，她也是肩颈痛，她身边的人都建议吊单杠，说很多人都在这样做

其实吊单杠是非常错误的，因为这个会加重你的肩颈疼痛，因为治疗有一个原则

不能诱发你原有的疼痛加重，你本身就有疼痛了，你还去这样做，岂不是越来越重

其实最好的办法，就是第一时间治疗，你的肩颈疼痛有2年了，那么更需要正确的治疗

不要听别人错误的诱导，直接去康复科或者针灸科治疗

药物是辅助的作用，最应该做的是康复治疗，以及颈椎姿势的调整

你是这样做的吗？