青少年颈椎病怎么办？邱颈椎

颈椎疾病的发病率逐年攀升，而且呈年轻化趋势，其中不少是青少年。他们由于长时间伏案学习，坐姿不良等原因，造成颈椎发生弧度改变，出现颈部、肩部、手部酸麻疼痛或无力。

提示，最简单的方法是孩子穿较少上衣或裸露背部时，家长注意观察双侧肩是否等高，弯腰时观察背部是否等高，站立时脊柱是否在一垂直线上。10岁以上进入青春期的孩子，应3个月观察一次，如有不对称和偏歪，应及时到医院检查。

青少年平时一定要注意饮食均衡，适当参加体育锻炼。同时，要注意培养良好的读写姿态，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上；走时迈步大小适当，双臂自然摆动，头正视前方。

对成年人来说，因为绝大多数人的脊椎都有不同程度的不正常或偏移，30岁以上人群中有近1/3的人会出现椎骨退化。尤其是公务员、白领、司机等久坐人群，容易出现弧度变形。

据统计，女性中的侧弯症比例高于男性。不少人18-25岁就开始出现症状，需要矫正脊椎的形状，如果不这样做，脊椎中不正常的位移就会进一步发展。不正常的脊椎还会造成骨关节的退行性病变，如骨刺增生，颈、胸、腰活动不灵活甚至疼痛。