职场3类人，最容易得颈椎病？看看有没有你

​颈椎病和腰椎间盘突出一样，都会让患者感到疼痛以及出现局部关节的活动受限。颈椎病的发病原因比较多，比如年龄增加导致椎骨老化，或者睡眠姿势不当等。一些日常生活中不良的习惯都可能造成颈椎受到不同程度的外力压迫而导致颈椎椎骨的劳损。

颈椎病其实就是颈椎间盘由于受到一系列的诱发因素而导致出现了病理性的改变，比如椎间盘出现松动，颈椎骨受磨损，进而最终造成椎间髓核的脱出。这时，脱出的髓核刺激到周围神经，就会引发疼痛。

职场3类人，比较容易得颈椎病

1、办公室人员

比如公司文员、电脑工程师等。比如常见的程序员，就比较容易有脱发或秃顶的几率。因为这类人群一天中需要花较多的时间打代码，写程序，时常保持一个姿势。让颈椎部位紧绷着，得不到有效的放松。时间长了，就比较容易造成颈椎酸痛。

2、坐姿不好的人

俗语说：“坐要有坐相，站要有站姿”，这句话不是没有道理。比如说坐着，如果是弯腰驼背或者扭曲的坐着，又或者是像“葛优瘫”式地坐着，都会比较容易导致颈椎的磨损。任何一种疾病的形成，就是受到一种或多种因素的影响作用，时间长了，就会爆发出来。

3、喜欢坐着的人

这里说的喜欢坐着的人，和上面第一种说的由于工作性质而导致的不得不坐着的人，也有所类似。但这类人不一定是出于工作原因而长时间久坐，而是这类人会比较容易坐得住。

相比较于站着或者走路，这类人更喜欢坐着或者躺着。比如宅男宅女，就很喜欢宅在家里，坐在沙发上看电视或者坐在电脑桌前处理文件等。

在生活中，要预防颈椎出现问题，其实还是要注意自己的一些小习惯。最主要实际上 还是不要长时间保持一个用颈椎的姿势，或者说去做一些不恰当的按摩等。

如果有出现颈椎酸痛的这种情况，建议可以尝试用温热的毛巾湿敷的方法，可以起到一定的舒缓颈椎疼痛的效果。再者，可以在空余时间或者在比较长时间保持同一个颈部姿势后，稍微活动一下颈椎部位，比如可以顺时针旋转活动颈椎。