李国民：颈椎错位，不了解3个原因，你只能越治疗越差

李国民：颈椎错位，不了解3个原因，你只能越治疗越差！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第960篇原创文章。

有时候会看到很多人走了弯路，其实只要你按步骤走，没有那么难的

就像今天早上看到的，这个患者颈椎病很多年，复位无数次治疗无果

如果你的颈椎病很多年，而你仅仅就是复位，不管你是哪一种类型颈椎病，复位的越多效果就会越差

因为你都没弄清楚，你为什么去复位，而且单单的复位，是不能解决所有问题的

复位无效的原因是：

1、复位损伤

你复位的次数越多，那么就越容易损伤颈椎

我前几天出院的一个患者，就是因为在当地的按摩场所复位，掰了很多次导致的

一般正常情况下5-7次，如果没有改善，立马换治疗，复位多了，你的颈椎是承受不起的

万一你有压迫脊髓，后果更严重，什么时候瘫痪的你都不知道

所以不要以为，复位越多就越好，既然你复位没有效果，你赶紧换治疗，不要一条道走到黑

2、深层肌肉更加无力

你每复位一次，你贴近颈椎的肌肉就会无力一次，复位久了你有没有训练

那么你的深层肌肉就会越来越无力，这也是为什么时间一久，你的脖子就感觉好重，感觉撑不起你的头部和颈椎

所以，单纯的复位不要太多次，重点还是压迫评估清楚

只有你存在错位了，才需要复位，而且有些错位还是不能复位的

3、没有训练

你只注重治疗，忽略了最重要的就是训练，如果你做不到，你只能是暂时的缓解

所以，你会看到，你今天治疗了好些，没过多久就有复发

基本上都是这个原因，还有就是你好了之后，最好不要停训练，这是唯一一个能减少你复发的途径

如何通过锻炼改善颈椎问题

今年年初，有位来自北京的朋友，她主要是脖子的疼痛，还有咔咔响

特别的不舒服，当地医生也给复位了，每次复位完就会好几天

但是没过几天，就又开始不舒服，这样断断续续好几个月了，后来在网上了解我的

咨询我之后，我直接给他停了手法复位，直接以训练为主

因为他已经复位很多次了，再继续复位下去还会加重，所以直接停掉

给他的训练计划，每天3次，每天坚持打卡，20来天的时间左右，他的脖子咔咔响没有

疼痛也减轻了很多，刚开始以为是偶尔想象，连续1个礼拜之后，才跟我汇报

我让他持续的训练，因为你的症状在好转，说明方法是对的，只要你坚持下去，康复是完全没问题的

那么，具体的治疗应该怎么做呢？

首先，确定是否有错位

颈椎的错位，有2种方法评估，一个是医生的人工评估，这个需要有经验的医生做

另外一种就是颈椎的X片，判断错位基本上是X片，CT或者磁共振是没有这个清楚的

这个一定要判断准确，不然你的治疗就会发生偏差

其次，综合治疗

如果你存在颈椎的错位，是需要复位，但是我一般是会先松解筋膜

因为如果你的筋膜太紧，即使你复位了，也会再次错位，或者说你复位的难度加大

所以我会先对有问题的筋膜进行松解，有部分人松解之后，她的不舒服就改善了

这里记住一点，复位次数不要太多，如果没有改善立马停掉，有可能你的疼痛麻木和颈椎错位没有关系

最后，持续的训练

眼球训练是你的首选，因为错位的核心依然是颈椎无力，深层肌肉的无力

也可以直接在康复科做SET悬吊训练，这个是可以改善你的颈椎力量

眼球训练也比较简单，但是只要你持续去做，你的症状改善的比别人至少快3倍

避免一些错误的姿势，这是你需要注意的，你的姿势异常直接会加重你的不舒服

你做得到吗？