中老年人经常手脚发麻？当心！这7种疾病可能正悄悄来袭！赶紧对照自查→

手机、电脑玩久了手麻

上了年纪经常性手脚麻木

这是怎么回事？

据统计，全球有两亿人患有疾病性麻木

这个数据以每年10%的患病率增长

不同部位状态的麻木

预示着不同的疾病

这些可能找上门的“麻”烦要当心

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注意！这3大原因易导致手脚麻木

营养不良

特别是 缺乏B族维生素会导致营养和代谢受阻，神经传导速度减慢，周围神经炎和神经根损害以及手脚麻木。

动脉粥样硬化

脑动脉硬化会使神经传导速度减慢， 局部血液供应和大脑氧气供应减少，同时也会导致中枢机能障碍。

特别是中央部位的缺血性和缺氧性功能障碍， 可能导致相应肢体麻木。

药物副作用

老年人如果 患有多种疾病， 同时服用多种药物的话，一些化学治疗药物可能导致肢体麻木。

这种麻木通常从手脚开始，然后逐渐向上蔓延， 常伴有感觉过敏或感觉异常。

警惕！这7种“麻”烦要格外当心

单侧麻木

警惕脑梗！

手指麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时，可能是中风的征兆，要警惕脑梗的发生。

提 示

□一般 高发于有三高心颤、动脉硬化、斑块形成等疾病的中老年人群。

□脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，这种情况 一定要紧急送医。

对称性麻木

警惕糖尿病！

当肢体出现对称性麻木，同时有蚁走、发热、触电等感觉时，这种麻木多与糖尿病有关。

糖尿病本身会引起周围神经的病变，所以会产生对称性的麻木，下肢症状较为多见。

提 示

糖尿病是长期存在的，中老年人和肥胖人群的发病率较高， 需要注意日常饮食和定期体检，坚持治疗。

麻痛不止

警惕肿瘤！

出现长期慢性的手脚麻木，伴随疼痛，还持续不能缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。

肿瘤多呈占位性块状突起，会产生相应的神经组织压迫症状，就会发生手脚麻木、走路不稳等表现。

提 示

□如果没有查出原因， 一定要做全面检查，比如肝、胃、血液等。

□女性人群需要特别查看卵巢和乳腺。

单手麻木

警惕颈椎病！

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的：

主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症，就会导致单手麻木。

提 示

□临床中，有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。

□情况严重者 应到正规医院检查治疗。

四肢分散麻

警惕腰椎病

腰椎病引起的手脚麻木，主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木。

这种四肢分散麻木是局部神经受到了刺激引起的，如腰椎病，腰椎间盘突出等。

提 示

□严重的腰椎疾病，如椎间盘等压迫神经，可 导致人体行走不便，甚至 大小便失禁等。

□出现四肢麻木者应根据情况 到腰椎专科就诊。

手脚麻凉

警惕三高等血管性疾病

心脑血管疾病，是五十岁以上人群的常见病。

中老年三高患者往往伴有不同程度的 血管硬化、血流不畅等症状，这些症状就有可能引起手脚反复发凉麻木。

提 示

中老年人要注意及时体检，检查三高，注意日常养成良好饮食习惯，合理运动。

手指麻无力

警惕腕管综合症

腕管综合症主要是外伤、骨折、扭伤或劳损引起的，腕部病变或退变、管内肌腱肿胀，使组织变形或腕骨退变增生。

可能伴有 胳膊手腕等处的麻胀感、 手指灵活性降低的表现。

注 意

一般常发于经常搬运东西、托举等人群， 手机、电脑玩得过多也会增加发病风险。

别慌！这4招教你有效预防手麻

妙招1

水瓶练腕力

☑准备约250cc的瓶状物，如饮料罐、小水瓶。

☑将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯。上下皆维持5秒，来回10次。

■这样可活动手腕，预防手麻。

妙招2

拉筋解腕伤

☑将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。

■这样可以缓解日常搬举东西的手腕损伤，预防手麻。

双手平举转手腕

☑两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连转15 -20秒，反方向做一遍。

■这样可以帮助放松腕部肌肉，松弛手臂神经。

妙招4

张指压桌握拳

☑五指张开垂直压桌面4-5秒，接着用力握拳4-5秒，然后将五指张开。

☑这两个动作重复多做几次，可以预防手麻。