无缘无故双手出现这个异样是你的手在“反抗”！经常手麻的人，再不看就晚了！

手麻这种情况，大多数人都遇到过

有人睡觉压着胳膊了，手麻无力

有人玩“跳一跳”时间长了，眩晕手麻

有的孕妇到了孕晚期

手腕刺痛麻木……

日常生活中，大多数都会经历手麻这种现象，同时，它也是一种手部疾病常见的表现，如果是正常的情况下，当我们的上肢神经受到了压迫，就会出现这种现象。

除了这些正常的现象，有一些手麻也是大病的征兆，千万不要小看了。

手麻，没你想得那么简单

林女士最近总是出现手麻的问题，刚开始没在意，但后来睡觉的时候手麻得厉害，白天吃饭时，筷子都拿不起。

拖了近一年的时间，最后在家人的催促下，林女士来到医院检查，经医生诊断，林女士得了腕管综合征，也就是我们经常说的“鼠标手”。病因正是林女士常年做家务，用手过度引起的。

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生活中，像林女士这样经常出现手麻的人还真不少，也许不少人都觉得没什么。然而，小小的手麻背后，却可能暗示着身体已经出现大毛病。

经常手麻，身体可能出现这7个毛病

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腕管综合征

由于长时间使用电脑或手机，没有隔一段时间活动一下手指，很可能引起肌腱鞘发炎，导致腕管正中神经出现压迫，从而引起腕管综合征，也就是林女士出现的问题。

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血管疾病

痛风、血管堵塞等问题也会引起手麻，血液循环系统出现异常，会导致手部的血液供应不足，因而出现手麻问题。有三高问题的中老年尤其需要注意，如果经常出现手麻的问题，最好及时到医院检查。

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高血脂、高血糖

肥胖人士或糖尿病患者，由于体内的血脂、血糖过高，会导致血管壁硬化，导致血流速度变慢，运输到细胞的氧气变少，因而出现手麻的问题。

4

中风

对于年龄超过40岁的人群而言，如果平时经常出现手麻的问题，同时还伴随头疼、头晕的症状，一定要尽快到医院检查，小心是中风的前兆。中风患者脑血管出现病变，会出现供氧、供血中断的问题，因而引起手麻。

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更年期综合征

不少女性进入更年期后，也会出现手麻的问题，这是因为在更年期阶段，卵巢功能逐渐减退，植物神经系统出现紊乱，从而引起手麻的问题。不过，随着更年期结束，手麻的问题自然会消失。

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神经根型颈椎病

很多人手麻的原因并不在手，而在于颈部，神经根型颈椎病是导致手麻的常见病因。患者除了手麻，肩颈部位的肌肉还会出现酸痛。好发于经常玩手机、电脑的人群，此外，中老年人也容易患神经根型颈椎病。

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上肢神经卡压

由于神经里有轴浆流动，一旦受到压迫，轴浆的运转就会受到阻碍，因此患者会出现手麻的情况。尤其是晚上，手麻的感觉会加剧，严重时甚至会影响到手部的精细动作。

手麻是什么原因所导致的呢？

1 姿势不对

睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。

2 枕头太高

枕头垫太高会导致血液不循环，出现手脚发麻。

3 腕管综合征

表现为拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，需手术治疗。

4 更年期综合征

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象。随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

5 中风

手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

6 颈椎病

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。常伴有颈肩痛、头晕头痛或严重者双下肢痉挛、行走困难，治疗不及时或会引发瘫痪。

7 其他疾病

心肾疾病可引起手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿，糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状，此时要注意监测血糖。

不想手麻，这样做就对了

做颈椎的保健操。说的直白一些，常活动活动颈椎，这个不仅有颈椎病的人应该做，大家都应该做做，尤其是学生和办公一族，低头写字、看书的时间太多了。

枕头的高度要适宜。不要过高、不要过低，不要过软、不要过硬，这样，可避免颈椎局部血管和神经受压以致手麻。

如果是服药导致的手麻，这就属于药物的副作用这方面了，应该询问医生是不是该停药。

如果是营养不良，维生素B1缺乏导致的手麻，那就应该补充营养，补充维生素B1了。

积极运动，爱锻炼身体。每天跑跑步，一个星期健身个一次两次，如果有可能，和小伙伴们一起打个篮球、踢个足球，和爱人之间打个羽毛球，增进感情，还有益身心健康，比单纯宅家里一直盯着个电脑看要好得多吧！

注意饮食。经常吃油腻食物的人，要当心出现脑动脉硬化的风险，引起血管疾病，导致出现手麻。平时注意饮食，少吃油腻食物，减少脂肪摄入，饮食尽量以清淡为主。

当出现手麻的时候，可以适当做手部运动：

把手心向下，将手臂伸直，接着，用另外一只手把手背向下压，持续10秒左右，然后将手掌向内扳，再持续10秒钟，重复几次之后，就会感觉手麻明显好转。

手麻，这个我们常常忽视的信号，殊不知小问题的背后，可能隐藏着大毛病。

双手是我们非常重要的器官，日常生活中，大事小事都要用到它。所以，当双手出现不适，一定要及时重视自己的健康。