肩周炎可以“自愈”？你的肩周现在好了吗？

近年来人们颈椎、腰椎上的毛病越来越多了，随着生活习惯的改变，“低头族”、“伏案族”、“久坐族”越来越多，随之而来的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出也愈加高发。

肩周炎又被称为五十肩，是一种自愈性疾病。

啥？肩周炎是一种自愈性疾病？

是的，提到风湿骨病，大家都有一个印象：是慢性病，反反复复发作，像腰突这种，根本没法根治，只能预防和调理，但是，肩周炎却是例外。

不知从什么时候开始，我们对“自愈性疾病”的理解变成了：就是这病能自己好，不用管，多休息、多多喝水，这样不仅不用打针，抵抗过去会对身体有利，可以变得更加强壮，变得更有抵抗力。

其实这是一种误区，感冒也是一种自愈性疾病，可是感冒如果不及时治疗会诱发很多疾病，诸如上呼吸道感染、脑炎、肺炎等严重的疾病。

自愈性疾病是会自我修复，但是还有一种情况是情况恶化，更何况肩周炎的自然病程是1-2年，在这期间疼痛剧烈，严重影响生活和工作，一些不当的行为甚至还有可能导致肌肉萎缩、危害骨骼健康，所以肩周炎不仅不能忽视，还要及时调理，因为，越是早调理越是能早点恢复健康。

现在全国很多地区已经正式进入秋季，连绵的秋雨和早晚的低温已经成为不少地区的真实写照，此时也是肩周炎患者也陆续的受到肩周炎的困扰。

肩周炎并不是什么令人恐慌的疾病，日常生活中可以采取多种方式预防肩周炎的发生。

要纠正不良姿势

对于经常伏案以及双肩经常处于外展工作人群，应注意姿势，一般认为坐直身子能防止颈椎、肩周问题的发生，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，更可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时起身走走，活动一下颈部，只要适当休息和正确运动就能改善、避免造成慢性劳损和积累性损伤。

注意防寒保暖

寒、湿、冷不断侵袭机体，低温使得肌肉组织和小血管收缩，并产生较多代谢产物，可以使肌肉组织发生痉挛，继而诱发肩周炎出现。所以一定要注意防寒，夏天不要直吹空调，最好带一条丝巾围住脖子和肩颈，即好看又健康。