为腰痛“正名”!腰经常酸痛,4个原因逐一排除

文 / 39健康网
2020-10-09 22:18
"

现在很多男性都会有腰痛的问题。其实有些腰痛是有原因的,但是有不少人一听到腰痛就觉得这个人私生活不节制,或着有什么不能对其他人言语的隐性疾病。下面我们就腰痛“正名”,一起来看看到底是什么会导致腰痛。

为腰痛“正名”!腰经常酸痛,4个原因逐一排除

原因一:泌尿系统导致的腰痛

男性的身体情况到了一定时候会因为年龄、生活习惯和生理等等因素,出现身体素质下降的问题。因此部分人会遇到泌尿系统感染的情况,除了表现为腰痛之外,还会出现比如排尿困难,尿频、尿痛等症状,这很多时候都是因为肾盂肾炎。

为腰痛“正名”!腰经常酸痛,4个原因逐一排除

原因二:各种肾脏疾病导致

如果出现肾虚、肾结核等疾病往往都会有腰痛的症状,而许多病人出现这些病症时还伴有食欲不佳、早衰以及健忘等症状,如果还有小便异常的问题,那还是要及时咨询医生,做进一步的治疗比较靠谱。

原因三:夫妻生活不节制

如大部分人知道的,夫妻生活不注意的话,也会导致腰部劳损的问题,从而诱发腰痛,这警示我们,要合理的安排夫妻生活,才能更“性福”。

原因四:过度劳累

如果经常做一些粗活重活,身体却没有得到很好的修复,长期下去也会导致腰痛的问题。只有适当的安排自己的工作对身体才有更好的帮助。

腰痛对很多人来说都有经历,而腰痛的困扰也不仅仅只针对男性,其实女性每天弯腰的次数比男性还要多,而且她们的体质相对男性还比较弱,所以腰痛的情况也是经常会出现的。如果想改善腰痛,这些方法可以参考参考:

方法一:经常按摩自己的肾俞穴,就是在第二腰椎棘突旁边两侧1.5寸的位置,这个穴位是治疗腰痛的常用穴位,多按摩可以达到保健的效果,对缓解腰痛是有帮助的。

方法二:寻求中医理疗的治疗,很多中医理疗对改善腰痛都有明显的作用,比如针灸、推拿、按摩等。

为腰痛“正名”!腰经常酸痛,4个原因逐一排除

方法三:注意及时调整自己的饮食和生活习惯,长期熬夜对肾脏的伤害其实是很大的,如果自己已经有腰痛的问题,那就更要早点休息,平时可以多选择一些有益身体的食物,比如红枣、黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚等。

方法四:适当的加强自己的体育锻炼,对改善肌肉强度以及缓解腰痛都有帮助。但是一定要注意,长期不运动的人,或者近期还有腰痛困扰的人,一定不要选择强度过大的运动项目。

腰痛确实很令人苦恼,对于因为劳累所致的腰痛,找到原因所在,及时改善它就可以了。但是如果是因为某些疾病导致的腰痛,那就要及时接受医生的诊治。现在治疗腰痛的方法也有很多,我们更要积极改善腰痛的情况。

"