为腰痛“正名”！腰经常酸痛，4个原因逐一排除

现在很多男性都会有腰痛的问题。其实有些腰痛是有原因的，但是有不少人一听到腰痛就觉得这个人私生活不节制，或着有什么不能对其他人言语的隐性疾病。下面我们就腰痛“正名”，一起来看看到底是什么会导致腰痛。

原因一：泌尿系统导致的腰痛

男性的身体情况到了一定时候会因为年龄、生活习惯和生理等等因素，出现身体素质下降的问题。因此部分人会遇到泌尿系统感染的情况，除了表现为腰痛之外，还会出现比如排尿困难，尿频、尿痛等症状，这很多时候都是因为肾盂肾炎。

原因二：各种肾脏疾病导致

如果出现肾虚、肾结核等疾病往往都会有腰痛的症状，而许多病人出现这些病症时还伴有食欲不佳、早衰以及健忘等症状，如果还有小便异常的问题，那还是要及时咨询医生，做进一步的治疗比较靠谱。

原因三：夫妻生活不节制

如大部分人知道的，夫妻生活不注意的话，也会导致腰部劳损的问题，从而诱发腰痛，这警示我们，要合理的安排夫妻生活，才能更“性福”。

原因四：过度劳累

如果经常做一些粗活重活，身体却没有得到很好的修复，长期下去也会导致腰痛的问题。只有适当的安排自己的工作对身体才有更好的帮助。

腰痛对很多人来说都有经历，而腰痛的困扰也不仅仅只针对男性，其实女性每天弯腰的次数比男性还要多，而且她们的体质相对男性还比较弱，所以腰痛的情况也是经常会出现的。如果想改善腰痛，这些方法可以参考参考：

方法一：经常按摩自己的肾俞穴，就是在第二腰椎棘突旁边两侧1.5寸的位置，这个穴位是治疗腰痛的常用穴位，多按摩可以达到保健的效果，对缓解腰痛是有帮助的。

方法二：寻求中医理疗的治疗，很多中医理疗对改善腰痛都有明显的作用，比如针灸、推拿、按摩等。

方法三：注意及时调整自己的饮食和生活习惯，长期熬夜对肾脏的伤害其实是很大的，如果自己已经有腰痛的问题，那就更要早点休息，平时可以多选择一些有益身体的食物，比如红枣、黑米、黑芝麻、黑木耳、桑葚等。

方法四：适当的加强自己的体育锻炼，对改善肌肉强度以及缓解腰痛都有帮助。但是一定要注意，长期不运动的人，或者近期还有腰痛困扰的人，一定不要选择强度过大的运动项目。

腰痛确实很令人苦恼，对于因为劳累所致的腰痛，找到原因所在，及时改善它就可以了。但是如果是因为某些疾病导致的腰痛，那就要及时接受医生的诊治。现在治疗腰痛的方法也有很多，我们更要积极改善腰痛的情况。