李国民：颈椎病肩膀痛，你是否用了以下几个方法？

李国民：颈椎病肩膀痛，你是否用了以下几个方法？

你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助 。

一、你的肩痛多少年了？

昨天有位 朋友，他主要是肩膀痛，痛了很多年了，都是通过一些土方法治疗，一直都没有好，问我该怎么办？

其实对于肩膀痛，很多人包括你，都会选择一些土方法，比如吃草药，敷草药

我并没有说这些不对，但是当你很多年都不见好的时候，你应该需要更换治疗方法

你选择土方法的原因是不是这些？

1、不想到医院排队麻烦

确实，现在到很多医院去，都是需要排队的，看病需要排1个多小时，检查又要排1个多小时

但是，这没办法，中国的患者是最多的，当然如果你就诊是正确的，不会有这么多人排队的

2、你吃了很多药没效果

你每次肩痛就会吃止痛药，也是医生开的，你其实不想吃这么多的药

你担心有副作用，而且吃了就是没有见效，吃药也吃了很多，就是痛还是老样子，是这样子的吗？

那是因为你的治疗方法没有找对，如果方法是正确的，是不需要服药的

3、你不知道该怎么治疗

你想尽一切办法去改善肩膀疼痛，但是始终都不见好转

这个时候，你开始求助一些土方法，这样和你说吧，你所说的用了很多办法

我觉得你用的最多的就是，看了门诊直接开药吃，但是基本上你很好有系统的评估，及精准的治疗

比如你的疼痛，你评估筋膜了吗？你做了筋膜松解了吗？

二、1周改善肩膀痛

上上周的时候，也是有一个肩痛的患者，他的肩痛有3年多时间了，从过年那会加重，一直到住院这段时间

他的肩痛天天晚上都没有睡好，因为肩膀的疼痛，让他无法入睡，有时是被肩痛痛醒的

他但是来的时候，就说是想止痛，但是他不能吃止痛药，因为他有冠心病，止痛药对这种是有一定副作用的

所以给他评估后，考虑主要是局部的炎症和筋膜问题，首先给他的是局部的抗炎止痛，筋膜松解是常规的方法

刚开始他是不认同我给的方法，但是经过这样的治疗，第3天的时候他的肩痛就缓解了很多，基本上很少有痛了

总共住院7天，他的肩痛就缓解95%以上，出院的时候他觉得他的治疗还是蛮有效果的

因为他确实这3个月，用了很多方法没有效果，你的肩膀痛有效果吗？

三、肩痛应该如何做的？

第一步、针对检查

其实对于肩痛，你最应该做的检查是肩关节的磁共振

我看到你基本上都是在做颈椎的片子，但是如果你是反复的肩痛是需要做肩部的磁共振的

因为肩膀的肌腱肌肉损伤是很常见的，他比肩周炎更常见的，所以你的肩痛很可能是误诊了

第二步、评估主要问题

你的肩痛，当你做了检查之后，是需要评估的，你的检查结果是否符合诊断

也就是你的检查出来之后，如果你的检查结果不符合肩周炎的诊断，那么这个时候就需要评估你的问题在哪里

是肌腱损伤了，还是筋膜的问题，评估准确了，才进行下一步的治疗

第三步、做有效的治疗

刚刚分享的这个患者的治疗其实是考虑肩膀的肌腱损伤，同时合并有肩周炎

所以给他肩部注射了抗炎止痛药，所以当时注射完他的疼痛是改善很多的

同时配合了筋膜的松解治疗，局部选择松解好一些的方法，筋针等这些治疗，所以这个患者的恢复很快

第四步、自我的锻炼

这种同时合并几种原因的，自我锻炼是必不可少

锻炼的核心就是不能让你的肩膀粘连，这个时候你可以去靠墙站立训练

或者你可以选择游泳、羽毛球等等这些运动，每周3次左右，每次持续30分钟以上就可以了

你做到这些了吗？