越来越多的人得颈椎病，和哪些坏习惯有关？

说到颈椎病，人们并不陌生，尤其是现在得颈椎病的人不断增多，经常会听到身边上班族抱怨颈椎疼痛，也有很多老年人会说自己的颈椎出现问题，事实上得颈椎病的人越来越多，往往和生活中坏习惯有关。

上班族在伏案工作的时候，常常一坐就是半天，对着电脑，不仅会发现眼睛出现问题，看东西不清楚，而且会因为颈椎、肩膀过度疲劳出现疼痛感，进而会出现膨出，促使颈椎疼痛感明显加重，而这样的颈椎病已经成为上班族的“工作病”，必须要引起重视。

“手机族”、“低头族”越来越多，人们喜欢低着头玩手机，现如今年轻人低头玩手机打游戏十分常见，这样的坏习惯对颈椎会造成影响，长时间的低着头对颈椎会造成很大影响，促使颈部肌肉处于僵硬状态下，时间一长带来很强烈的疼痛。

生活中有很多人喜欢“葛优躺”，躺在沙发上看电视或玩手机，哪知道这样的动作却会造成颈部肌肉很僵硬，颈部肌肉活动能力下降，会导致关节出现硬化，甚至因为这个姿势出现脱位，都是很麻烦的。

在睡觉的时候，如果所枕的枕头太高，对于人们的颈椎、颈部也有影响，颈部肌肉以及韧带处于受力太大影响下，会出现落枕，一定程度上也会形成颈椎病。

可见这些坏习惯在以后的生活中需要大家避免，在平时可以科学进行防护，了解得颈椎病的时候，身体可能伴随的异常变化，可以帮助人们顺利进行调节、防护。

正常情况下，颈部、肩部并不会感觉到寒冷，如果你发现肩膀很冷，颈椎因为寒冷甚至没有感觉，这样的表现都说明可能是颈椎病找上身了。

颈椎出现病变，会影响到大脑，大脑神经中枢受到强烈挤压，伴随着供血异常，会折射大脑，促使大脑出现缺氧，时不时有呕吐的情况，甚至会出现头晕头痛，都需要特别注意。

本身血压高的人，如果颈椎再出现异常，会影响到颈部的血管、神经，受到很强烈的压迫，此时会发现血液流动速度受到阻碍，血压会处于升高状态下，甚至会因为升高异常出现意外晕倒、昏厥。

如果在看东西的时候发现看东西模糊不清、这种视力下降情况也需要特别注意，视力下降太快，视力模糊可能也是颈椎出现问题导致的。神经中枢受到很强烈的压迫，会导致血液循环不通畅，大脑出现了供氧不足，影响到视力。

在平时，科学预防保健显得很关键，例如在平时对于颈椎可以进行按揉，对于颈部做一些运动也比较有效，例如按揉肩颈很有帮助。在平时也可以进行扩胸运动，在做扩胸运动的时候，可以疏通气血，改善身体不适。

越来越多的人得了颈椎病，往往和这些坏习惯有关，在平时生活中一定要提前避免，当颈椎病来临的时候，这些异常需要提前关注。科学护理身体，远离颈椎病困扰，可以做好这些事情进行改善调节，就算做一个也是极好的，不能忽视。（本文转自陪你养生）