脖子无故酸痛，是不是颈椎病来了？身体有了哪些信号，需要警惕？

现在大部分人的工作都是坐着进行的，长期坐着工作，便可能出现脖子酸痛等问题，有了脖子酸痛就会让人联想到颈椎病。脖子酸痛和颈椎病之间到底有没有联系，或者是怎样的联系，今天就来说清楚。

脖子酸痛主要是脖子周围的肌肉或者韧带抽筋而带来的这种情况，多半和人们长时间低头工作、玩手机、看电脑等因素有关系。由于长期低头或者保持一个姿势，颈部的血液循环将会受到影响，肌肉就可能出现痉挛等问题。在天气寒冷时，脖子又经常裸露在外，受到寒风的刺激比较多，容易受凉。脖子受凉时也会引起这一部位的气血瘀滞，一样会带来酸痛感。平时少玩点手机，多扭扭脖子，并且注意颈部的保暖，则能有效缓解脖子酸痛。

也不排除是肌肉过度劳损所带来的酸痛感，一般在劳损的部位还能摸到明显的结节，在没有引起重视或没有积极处理的情况下，疼痛感也会加剧，覆盖的范围也不仅仅是脖子，还会波及到肩膀等部位。时间久了后，也可能带来肌肉痉挛、僵硬以及肢体活动受限的结果。多数人的肌肉过度劳损和长时间固定的坐姿不变，重复的机械动作，过冷或者过热的环境以及特殊的工作环境有着关系。一方面在工作时要做到劳逸结合、变换姿势，另一方面也可以采用热敷的方式，促进血液循环，减少疲劳感。

排除了以上两种原因，基本就是颈椎病所带来的脖子酸痛了，但有了颈椎问题，所表现出来的身体不适，并不只有脖子酸疼，还有一些身体的其他表现。颈椎出问题后该部位将受到压迫，肌肉和神经等方面都可能出现问题。四肢麻木，活动不灵活，经常有头晕头痛等问题，都是颈椎问题的表现之一。老师、学生、互联网行业工作者以及习惯于久坐的人群，都是颈椎问题容易眷顾的对象，在生活中就应该注意预防。

尝试一些小动作，也可以帮助自己判断是否有颈椎方面的问题。如闭上双眼，将头颈向左右旋转，再旋转时有头晕头痛，说明颈椎是存在问题的。后颈部位有疼痛时，在疼痛处用手下压疼痛感会加剧，做头部牵引时则明显感到疼痛感减轻，也说明颈椎是存在问题的。

有了颈椎问题后，没有什么便捷的方法能够改善，及时就医是最好的选择。当然提前预防是必不可少的，工作时间过长应该多活动一下头部，最好是起身走走，让肩颈部位肌肉能够有效活动。在保持坐姿时，应该采取端正的姿势，不可趴着、躺着、歪着、翘着二郎腿。

脖子酸痛背后的原因是多方面的，但颈椎病无疑是对生活影响最大的一个因素，而且会给身体带来莫名的痛苦。在生活中积极做好预防，避免长时间久坐是更为便捷的预防方式。