腿疼就是关节炎吗？这两种腿疼需注意，3个方法帮你保护关节

正所谓：树老根先枯，人老腿先衰。也就是说，人一旦上了年纪，那么最先出问题的就是腿。而我们生活中也常常会发现，很多中老年人会出现一下雨、天冷就出现腿部酸痛、上下楼关节疼，膝盖发凉甚至肿胀的现象。有的人认为，如果年轻的时候让膝关节受凉，那么到中老年的时候，膝关节就会找上门，那么真的是这样吗?

腿疼就一定是关节炎吗?或许还有这几种病症

1.可能是糖尿病引起的

很多糖尿病患者都会出现腿疼的现象，因为糖尿病患者由于体内高血糖与营养不足，影响到体内正常的代谢功能，可能血液在经过腿部的时候就会变得缓慢。最主要的原因就是自主神经功能障碍导致皮肤软组织破坏,造成外源细菌侵入。

2.可能是心血管疾病导致的

如果我们毫无征兆的腿疼，那么大多是因为静脉或动脉出现了血液循环问题引起的。正常情况下，如果我们的血管里面存在血栓，那么就会阻碍我们腿部附近血液的流畅，因此可能会导致腿疼的现象。我们不能忽视这种现象，否则，一旦血栓随着我们的血液进入到肺部，就会造成肺栓塞，对人们的生命造成威胁。

那我们需要如何保护我们的关节呢?

1.不要久坐、熬夜

我们生活中，难免会因为工作、生活的原因久坐。那么我们可能让膝盖关节退化。经常久坐的人，可以适当起身走走，活动一下自己的关节。另外，更不要熬夜，熬夜不仅影响我们的睡眠，对膝关节的伤害也很大。

2.运动不要太剧烈

很多老年朋友都有跳广场舞的习惯，虽然这与一些年轻人的思想格格不入，但是这也不失为一种好的运动方式。但是，现在的广场舞难度在逐渐变大，而导致关节承受更大的压力，这是万万不可取的。同时，最好不要进行爬山、暴走等等都膝关节要求过高的运动，否则会造成软骨慢慢磨损掉，对身体造成严重的伤害。

3.减肥

我们的体重越重，膝关节所要承受的压力就越大。据专家统计，肥胖人群中患有关节病的几率要比普通人大上18倍。所以说，为了我们的膝关节，体重过高的人需要及时减肥。