颈椎病患者如何选择枕头？

头痛——颈椎病！

脖子痛——颈椎病！

胸部疼痛——颈椎病！

肢体麻木无力——颈椎病！

人群中，约15%的人患有颈椎病，这可能不够清晰，那么我们换一种说法：每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。在美国，50岁以上的人颈椎病发病率为25%，60岁以上的人为50%。从这可以看出，颈椎病的普遍性，而且疼痛有时只是最轻的症状，疼痛背后隐藏着多种重大危机！

颈椎病很容易引起高血压，这是颈椎病的一大危害，很多颈椎病患者都会出现头晕、眼花、颈部僵硬、肩部感觉到沉重不舒服，如果是颈椎关节发生错位，也就会伴有胸闷、气短或者是心律不齐等危害性。

很大一部分颈椎病患者由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉痉挛收缩，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。有更可能出现心跳过速，引起患者的心脏不适，这主要是因为C4神经受到颈椎病骨质增升和刺激引起的，这和颈部位置的突然改变也有很大的关系。

人生有三分之一的时间是在床上度过的，只要睡觉就离不开枕头，所以颈椎病患者对枕头的选择至关重要。

每个人适合的枕头都不同，对于枕头的选择应该个体化。

1，枕头的高度与睡姿有关，可以根据自己平时仰卧睡姿多还是侧卧睡姿多来选择。

侧睡时需要带硬支撑的高枕头，仰睡时需要薄一些的枕头；

仰睡时枕头的高度和拳头等高为宜，侧睡时则与一侧肩宽等高。

2，枕头的硬度也是一个重要因素。

过硬过软均不可取，软硬适中的枕头才是正确的选择。

枕头是颈椎的保护工具，人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系，如果长期使用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而加重颈椎病。

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