短命的人，身体3处容易硬，若1个不占，恭喜

生活当中有很多人们并不知道，对于我们的身体而言，有很多的人们都会出现一些非常多大的症状的，那么对于一些没有长寿生命的症状，人们来说，身体三个地方也会容易出现一些硬硬的症状的，做一个不断攻击你可能会长命百岁，那么到底是哪三个症状呢？我们应该如何正确的做？

第一处：肝脏硬

肝脏被称为''将军之官''，身体大部分的代谢、解毒、排毒都属于它的工作范围。

健康的肝脏是柔软富有弹性的，一旦长时间负担过重，很容易发生病变，导致肝硬化、甚至肝癌的出现。

肝病来袭并非悄无声息，注意4大信号，及时预防。

信号1：右腹部疼

肝脏所在领地是腹部右上方位置，这个区域疼痛一定要警惕，可能是肝脏在求救。

肝脏没有反射疼痛的神经，轻微受损身体不会有明显不适。一旦肝区疼痛异常，说明肝脏已经''伤痕累累''了。

信号2：蜘蛛痣

肝脏受损后，雌激素就不再像以前一样''听话''，他们会偷偷聚集在一起，形成像蜘蛛一样的放射状斑点，称为蜘蛛痣。

信号3：牙龈出血

牙龈出血不仅是口腔问题，还可能是肝功能下降。

肝脏功能异常，会直接影响凝血因子的正常工作，出现牙龈出血、流鼻血等异常出血情况。

信号4：黄褐斑

身体90%的毒素由肝脏分解，肝脏受伤后无法及时代谢这些毒素，会堆积在皮肤上，出现黄褐斑或者肤色暗黄、无光泽等症状。

肝脏有2怕，别轻易伤害它。

第1怕：酒

酒精进入人体后，会首先来到肝脏的''工作范围''。

但是健康的肝脏每小时可分解约20ml50°白酒，若长期超过这个范围，会加重肝脏负担。酒精的代谢产物乙醛会大量毒害肝细胞，诱发肝炎→肝硬化→肝癌。

对策：以茶代酒

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，建议多喝。

硒元素是人体非常缺乏的一种微量元素，它进入人体后，可以刺激体液免疫和细胞免疫系统，促进肝功能恢复，提高肝脏自身的抗病能力。

云台冰菊的硒含量较高。每日泡服云台冰菊，疏肝利脂，修复肝细胞，保护肝脏，是不错的选择。

此外，云台冰菊还富含黄酮类化合物、胆碱等，对于促进肝脏排毒、增强肝脏机能有显著的疗效。

第2怕：熬

熬夜消耗的不仅是时间，更是大量的肝血。

中医认为：人卧而血归于肝。人只有在熟睡状态下全身血液才能更好的流经肝脏净化。

长时间熬夜的话，会加速肝脏衰老，影响肝血收藏，不利于肝脏休养生息。

对策：规律作息时间

建议成人保持每天8小时左右的睡眠时间，规律作息习惯，也可以根据自身情况适量调整。

第二处：血管硬

血管不通百病生。

以一个70kg的成年人为例，全身的血管长度加起来长达9万公里。如此庞大的系统支撑了全身的营养及氧气供应。

但是日积月累的辛勤劳动，加上人们不良习惯的影响，血管内脂质会沉淀形成血栓堵塞血管，引发动脉硬化，影响血液正常流通。

血管堵塞危害大，千万别忽视。

脑血管堵塞，会诱发脑血栓、中风、脑梗等。

心血管堵塞，会诱发心梗、心肌缺血、心绞痛等。

肾脏血管堵塞，会导致肾功能异常，诱发肾衰竭。

四肢血管堵塞，会引发静脉曲张。

2大恶习加速血管堵塞，不想血管变硬，赶快改。

习惯1：抽烟

''饭后一支烟，赛过活神仙''的方式，已经不适宜现代人的生活了。

香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，会对血管壁产生强烈刺激，加速脂质沉淀，影响血液正常循环。

香烟有害健康，建议尽早戒烟。

习惯2：饮食油腻

随着生活水平的提高，大鱼大肉也频繁的在餐桌上露面。

长时间饮食油腻，会导致血液中脂质和胆固醇含量过高，血液粘稠，诱发高血压、高血脂等血管疾病。

对策：补充槲皮素

槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。

山月莓是目前世界上所知含槲皮素最高的食物，含量可达68%以上。每天温水泡服，即可满足身体对槲皮素的需求。

第三处：颈椎硬

随着手机和网络的普及，大街上的''低头族''越来越多。

长时间玩手机或伏案工作，会导致颈椎正常的弧度消失，颈部僵硬、疼痛，甚至经常性落枕。长此以往，颈椎病会慢慢上身了。

对策：多做''米''字操

经常性用脖子写''米''字，可活动颈椎，减少颈椎不适。

建议每工作一小时，适量的休息5分钟，多做''米''字操，对于预防颈椎疾病效果极佳。

及时的按照上面所说的这样的方法来解决，我们身体当中经常出现硬症状的这三个地方，给我们的身体带来非常好的效果，让我们更加的长命百岁才是最重要的，否则的话也是会严重的影响着我们的安全的，及时的了解和改变保护我们的生命才是最重要的一种方式和健康的状态的。