颈椎疼痛别忍了，木瓜+陈皮，促进血液循环，可以帮忙赶走颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

所谓冰冻三尺非一日之寒，颈椎问题并非一朝一夕就会表现出来。下面来看看变信号，看看你中了几招：

1. 头痛、头晕、有昏沉感

2. 颈部和肩背部肌肉僵硬、酸痛

3. 上肢手指时常有麻木感

4. 颈部活动时，感觉心慌、心悸

5. 肢体乏力、行走不稳，像脚踩"棉花"

初期的颈椎病，通常表现为肩颈部肌肉疲劳紧张、酸胀不适。若不加注意，长期任其劳损，就会引起、颈椎间盘退变突出，导致局部神经根出口受压，而这时，我们的上肢就会开始感觉到麻木和的疼痛。

如果颈椎间盘突出持续加重，那么椎管内的脊髓也会随之受到压迫，这时候，人体就会出现肢体无力，"脚踩棉花"的感觉，而一旦身体发出了这样的危险信号，就应当立刻就诊，因为延迟治疗有可能会导致瘫痪。另外，眩晕头痛、视物不清、心悸、多汗等交感功能紊乱的症状也可能是发的征兆。

颈椎病的原因：

1. 劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

2. 头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

3. 慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。

4. 不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

5. 颈椎结构的发育不良：先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

6. 风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

颈椎病的治疗方法，总有一种适合你：

1.木瓜陈皮粥

材料：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。

做法用法：将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

2.川芎白芷炖鱼头

配方：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。

制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。

功效：祛风散寒，活血通络。

用法：佐餐食用，每日1次。

颈椎病的护理注意事项：

1. 患者不要长时间的低头屈颈的工作，颈后部位的椎旁肌肉会因为长时间持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

2. 患者晚上睡觉的时候不要枕高枕头，俯首是做工要有限度，看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。

3. 患有颈椎病的患者晚上睡觉枕高枕头，会使颈椎部位会出现屈曲现象，长时间这样子，患者会增加颈椎部位劳损。在看书的时候自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

4. 患者颈椎压迫到神经根会诱发从上肢直至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

5. 患者用脑子以手掌支撑下颏的时候，对患有颈椎病的患者是一个非常好的习惯，这样子可以减轻患者颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

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