20岁的身体,30岁的皮肤,40岁的颈椎,50岁的发量,说的就是你

文 / 云南中医
2019-09-25 20:14

前几天,“80%的90后不敢看体检报告”登上热搜。不少网友表示纷纷躺枪:

  • 不敢看,完全不敢看;
  • 打开体检报告前要一遍遍深呼吸;
  • 紧张程度不亚于上学时候查期末考试成绩.....

而不敢看的理由也是扎心无比:天天熬夜、吃快餐,自己心里没点数吗;就怕查出来得了什么病...

其实也怪不得他们这么提心吊胆。近年来,有关年轻人心梗、猝死、糖尿病、高血压,甚至癌症的报道屡见不鲜。

专家表明:类似各种疾病越来越年轻化的罪魁祸首,就是来自于当下不健康的生活方式。在你不知不觉期间,你的坏习惯,正在一点一点杀死你。

一则新闻报道称,全国约4亿人有睡眠困扰。震惊之余,也觉得在合理之中。毕竟对于现代人来说,睡觉太难了,仿佛成了这个时代最难的自律。

据调查显示,熬夜的人群中只有10%是因工作等被动熬夜,剩下90%都是出于“主动熬夜”。

白天被工作生活塞得满满当当,只有夜深人静时才能找到自己的精神世界,开启所谓的“报复性熬夜”。

于是一头扎进垃圾快乐不能自拔,追追剧,刷刷微博,打几局游戏,最后在疲惫与短暂满足中沉沉睡去。

可熬夜一时爽,熬夜的后果却是生命不能承受之重。中国睡眠医学协会曾表明:90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

前几天,在网上看到了这张对比图,不由得让人胆颤心惊。左边是普通人的血浆,右边是27岁女生小萍的血浆,已经变成了奶白色。

小萍在一家公司做文员,一日三餐都靠叫外卖。平常最爱吃麻辣烫,水煮鱼,炸鸡等高热量高油脂食品,水果蔬菜却很少吃。

某天中午吃完外卖,小萍突然腹绞痛,被紧急送入ICU,经诊断正是因为高脂血症引起的急性胰腺炎。

其实生活中,像小萍这样的人太多了,动不动吃外卖,油分摄入过多,缺少运动。

还有经常暴饮暴食,饮食不规律,冷饮、奶茶、酗酒毫无节制,像是火锅、烧烤、炸鸡等重口味食物更是家常便饭。

作家梁文道说过:近三十年来,中国最大的变化之一,是越来越重口味。

越来越多年轻人,因为不合理的饮食习惯导致身体机能故障,甚至危及生命。据专家研究表明:

  • 过度吃辣,会导致肠胃黏膜充血、水肿,引发胃炎;
  • 重盐重油,则有可能导致肾衰竭,还会导致胃癌;
  • 吃得过烫、过甜,都会引发各个器官的癌变,如心脏病、糖尿病、脂肪肝等等。

当你走过半生,你才会发现:人间有味是清欢,平平淡淡才是真。好好吃饭,不仅是一种积极的生活态度,更是一种健康的生活状态。

在网上看到一个“盒子生活”论:每天早上,开车或挤地铁去上班,是在一个盒子里。到了公司,钻进自己的隔间,又是盒子里。

回到家后,封闭的房间就像一个盒子,点了一份外卖,还是用盒子装着......不知不觉间,盒子已经接管了我们的生活。

不过这也从侧面反映出:现代人实在太缺乏运动了。长期久坐十几个小时,一年到头不运动,俨然成为成年人的通病。

去年,哈尔滨的王先生叫上朋友到家里打麻将,一玩就是十几个小时。

过程中王先生突然晕厥在地,被紧急送往医院,经过诊断,他由于下肢长期制动导致静脉血液淤滞,患上了肺栓塞。

以前觉得不运动顶多会胖;现在看来,不运动会引发各种脊椎病,还可能会提早告别这个世界。

不管是熬夜加班的社畜青年,沉迷手机的低头一族,还是驰骋游戏的宅男宅女,在颈椎腰椎风湿病面前都“众生平等”。

我一个同事,由于长期伏案工作,28岁年纪轻轻就患有重度腰脱,只要稍微久坐一会就会疼痛不已。

没事多运动,拥有健康的体魄,才更走得更远,看得更多,享受更美的时光。听过一句话:“想要击垮一个成年人,一张体检报告就够了。”这句话的真正含义,只有经历过的人才懂。

爱惜自己的身体,从现在开始吧!

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