晚上睡前喝一杯它，整夜净化肠道，排除肠道垃圾

如今，我们非常担心，诸如黑心食品、环境污染、药物滥用等外来毒素对人类健康的威胁。其实，人体内的内生性毒素则更为危险，但对此人们却未加重视，就像我们时常便秘产生的肠道毒素，这些毒素会累积，而且运送至全身、破坏免疫系统，引发包括癌症、过敏等多种病变。那么冬天吃什么清理肠道呢？

阿胶糕，阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

红枣菊花茶，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，红枣有"天然维生素C"美誉，多吃红枣可养血美容。红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病有很好的调理作用。

宝茶减肥法

材料：生山楂10克，干荷叶60克，陈皮5克，茶叶5克

方法：一起冲泡10分钟即可，每日1剂，数次冲泡饮用。

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

排出体内湿气, 吃它比吃生姜好, 祛湿彻底一身轻

中医常说万恶之邪源于湿，因此祛湿气很重要，驱除湿气一身轻松。大家都知道的，生姜祛湿气很管用，但其实它比生姜更有效。下面小编就来告诉大家吃什么祛湿更管用！

赤小豆薏仁茶

自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。

槐角茶。槐角茶是一种非常好的茶他不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素，还有乌发护肤的作用，是女士养颜的首选饮品。它甘醇可口，回味悠长，此茶有软化血管，降血压，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

陈皮橘普洱茶，柑普茶是五邑特产之一，茶叶清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、健胃、降脂、解酒、解烟毒、美容、减肥的首选佳品。

http://k.sina.cn/article_1257643874_4af61f62001002ham.html?cre=tianyi&mod=f&loc=2&r=0&doct=0&rfunc=52&tj=none&tr=12&fromsinago=1