农村这样治疗滑膜炎，1个中药方，1个热水袋，1分钟就学会！

滑膜炎分为慢性和急性，急性的比较好治，大多由急性扭伤造成，可以通过治疗就能康复。生活中大部分的患者则是慢性滑膜炎，它是由于膝关节长期受损引起的滑膜功能异常，不及时治疗就会造成很大危害，还有很大的致残的危险。

经常用的治疗方法有针灸、拔罐等，效果都不怎么突出。手术的方法虽然效果快，但仍会复发，它们都各有各的优缺点，要么费时费力，要么会反反复复，接下来给大家分享几个在家就能用的调理法，患者朋友可以参考。

透骨草干姜热敷法，透骨草和它的名字一样，就是用来治疗骨科类的药物，在我国很多地区都能见到。它有祛风利湿、活血止血的功效。材料有：干姜100g、透骨草400g、白酒适量、纱布适量。把干姜、透骨草加适量白酒放到药臼中捣烂，直接涂抹于膝关节部位，再在上面加盖一层纱布，在纱布上放一个热水袋，如果中途水凉了，可以多更换几次热水袋，每次热敷半小时，每天两次，十天为一疗程，对滑膜炎的治疗有很好的促进作用。

使用此法需注意：这是外用法，不可以口服，一定要清楚哦。有外伤或者是皮肤有溃烂的患者不要用，另外若对此药方中的任何材料过敏也不能用。

患滑膜炎的人群膝盖很怕受凉，凉会让血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，外敷可以渗透入我们的皮肤，起到止痛和消炎，活血化瘀，起到改善局部的营养，促进血液循环的作用。

再给大家说一些日常生活中需要注意的事项，帮助大家更好的恢复：
1、适当进行体育锻炼，不要急于求成，要循序渐进，不要进行剧烈的运动。
2、在进行运动前，一定要做好热身活动，不要突然加大运动量，同时要避免在太硬或者凹凸不平的地面上运动。

3、食物要避免酸性的、甜的食物摄入，一定要保证饮食的酸碱平衡，多吃蔬菜水果来补充维生素。
4、减轻体重，体重过重会加速关节的磨损，让关节软骨面压力不均匀，也会造成滑膜炎