福音：坚持做这3种小事的人，颈椎病就一去不复返了

颈椎病是现在很多年轻人身上会出现的病症，特别是现在的年轻人整天不是手机就是电脑的。患上颈椎病的几率非常的高，但是有好多人在自己患上颈椎病之后却不自知，今天就来带大家了解一下患上颈椎病之后身体会有哪些异常表现。

颈椎病4大症状要留心

首先，我们的脖子始终都是处于中立位的，如果你发现你的脖子是歪向一侧的，且面部也有点不正的话，则是患上颈椎病了。这种症状在临床上被称之为痉挛性斜颈，并且脖子两侧会出现明显的肿胀感。有出现斜颈的话，一定要及时的进行治疗检查。

其次，在生活中感觉肩背部特别的怕冷，一旦受寒的话，感觉整个背部都会出现僵硬的拉扯感，整个人都非常的不自在。出现这种情况，多半是颈椎出现问题了。因为我们的颈背部，是阳气最为集中的地方，这个部位一般是不会怕冷发僵的，一旦出现怕冷发僵的话，要及时检查是否患上颈椎病了。

再次，患有颈椎病的人群，会在日常出现眩晕的现象。一般是发生在突然扭头的时候，会感觉到眩晕感很强烈。有些甚至会晕倒，但是这种晕倒一般很快就会恢复，事后也不会有明显的后遗症。这是因为颈椎增生压迫到椎动脉，引起脑部供血不足而出现眩晕。

最后，颈部出现了硬块或者是突然变粗了，则很可能是因为患上颈椎病而导致的。除此之外，感觉进行深呼吸的时候也无法顺畅，吸到颈部的时候感觉被卡着一样，无法顺畅地进行呼吸。

预防颈椎病，要记住这3种方法

1、不要长时间低头

我们的颈椎是有正常生理弧度的。如果日常生活中长时间伏案低头的话，会导致颈椎正常的生理弧度发生变化，很容易导致脊柱僵直，引起脖子和肩膀出现酸痛感，没有及时纠正的话就会引起颈椎病了。

2、少坐多动

对于长期久坐不动的人群，要每天让自己抽出一些时间去活动身体，最好是在工作的间隙抽出一些时间来休息下，活动肩部的肌肉，可以做上肢的前屈、后屈动作，空闲的时候还可以去户外跑跑步、爬爬山都是不错的选择。

3、注意颈部保暖

颈部受凉之后会导致血液循环不畅，长期这样下去的话，会引起颈椎病发生的。提醒大家，在日常生活中，不要为了风度而不要温度，这样会导致身体出现很多病症，当病症出现之后再去补救可就麻烦许多了。