重度颈椎病可致瘫痪！教您一招“赶走”颈椎病

当今，随着“低头族”人数的增多，老人、青壮年患上颈椎病的也越来越多，连儿童患上颈椎病也不是稀奇事。如何自测颈椎病呢？接下来一起看看吧！

一、自测颈椎病：

自测颈椎病显得十分重要，快来看看下边这几个症状，你有没有！

1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，向下加压疼痛加重者。颈部疼痛，同时伴有上肢放射性疼痛或麻木者。

2.颈部疼痛，同时伴有上肢或下肢肌力减弱及肢体疼痛者。闭眼时，左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。

3.颈部转动有咔嚓声者。肢体健康的成人，可以进行10秒手指屈伸实验进行自测，即：手握拳，然后完全伸开，如在10秒之内屈伸少于20次者，有患颈椎病的风险。

二、颈椎病的危害：

很多人认为颈椎病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，更可怕的是，颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

1. 腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

2. 下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

3. 老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

三、颈椎病的锻炼方法：

1、背靠一面厚实的砖墙，双手抱肩（把肩胛拉开），身体离墙约20厘米左右；两脚分开与肩同宽站立于墙面之前，双膝直立或者微屈都可，全身自然放松；

2、身体向后仰靠，用背部撞击平整的墙面，屁股不要撞到墙面，逐步用力。同时急性期的患者平时需注意外 敷元 中方 疼痛 贴缓 解疼痛，加之关节的保暖和功能锻炼，为增强关节的保护作用应多做针对性练习。

4、小心不要撞到头部，年老体弱、孕产妇、严重心血管疾病和精神病人不宜撞背。

最后，每天坚持撞背，不但能调整胸椎、腰椎从而预防颈椎病，还有益于腰椎健康，能刺激背部经络，促进局部乃至全身的血液循环，提高人体的免疫力。