如果出现手麻，该如何缓解？

1、短暂的生理性手麻，只需要甩甩手臂或者捏捏手麻部位就可以很快缓解；

2、将手臂向前伸直，手心朝下，用另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，持续10秒，做10次；

3、颈椎病引起的手麻，可用橡胶锤捶打颈椎处，长期坚持可以缓解手麻症状；伏案办公人员则适时起身活动活动，避免长时间保持一个动作；

4、糖尿病引起的手麻则要注意饮食，适量运动，控制血糖；

5、适当补充维生素B1及B2等药物；

6、适当运动，促进血液循环.

最后要提醒大家：如果手麻时间很短，很快就过去了，那可能一般问题不大，但如果持续时间比较长，或者在一段时间内反复出现，就应该提高警惕，及时就诊。