最近不是手麻就是脚麻?多次出现手脚发麻,或许是这3种病症作祟

文 / 活力营养师
2019-09-01 10:23

正常情况下,手麻跟脚麻也是会出现的现象。如当我们久坐的时间长了,下肢基本上没有什么活动。血液循环不畅,就有可能造成脚麻。但这种现象会通过人们改变方式而缓解,如站起来走走等等。

手麻也是如此,如胳膊长期保持一个姿势,或者是被重物压着了,就非常有可能造成手麻的情况。可有的人不是,一直出现这种现象,最近的状态不是手麻就是脚麻,多吃出现是怎么回事呢?或许是以下这几种病症作祟。

颈椎出现了问题:现如今,物质生活虽然变好了,但人们的生活习惯也跟着改变了。每天面对繁重的工作,就有可能一天内都需要坐着。但大家知道吗?经常的久坐,对颈椎的伤害是最大的。

特别是已经出现手麻脚麻的人群,都说明你的身体在慢慢发生变化。长时间下去,还有可能诱发颈椎病。所以,建议这类人群,如果你工作不是很忙的话,在坐一会儿之后,就可以站起来走一走,缓解全身的疲劳,也有助于颈椎释放压力。

如果工作很忙的人群,还可以利用碎片的时间,做运动,如有氧运动、力量训练,都是在帮助颈椎缓解压力。

糖尿病:糖尿病是三高人群的一个病症,目前我国患糖尿病的人群越来越多,不管是对于糖尿病预备军,还是糖尿病人群。当出现手麻脚麻的情况,就要注意了。

很可能是神经病变,当手跟脚对四肢的感应能力减弱了,就有可能出现手麻、脚麻的情况。在这种情况下,就需要测量下自己的血糖水平了。

如果发现血糖水平比较高,最好去医院检查一下,避免出现更严重的情况。

贫血:

女性比较容易出现贫血,当体内气血不足后,就有可能出现唇色苍白、脸色苍白等情况。看起来就像一种病态,如果机体长期处于这种情况,再加上因为不良的生活习惯,如久坐、久站、久躺等等,就容易造成血液不流通的现象。

进而诱发手麻、脚麻。对于有这种现象的人,首先要去医院检查一下,其次可以用食补的方式,如吃点可以补血的猪肝、猪血、红肉等等。但如果是红枣、红糖、阿胶就不必了,它们没有补血的作用,反而是热量很高。

在健康正常的情况下,也是要少吃的食物。