你的颈椎还好吗？要引起重视！到了10级可能真的无可救药了

颈椎是七块骨头而组成的，颈椎恰好与肩膀构成一个十字架，支撑着沉甸甸的大脑袋。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康：70％的头痛跟脖子有关、脖子供血不足易眩晕、颈椎病可引起吞咽不畅、颈椎错位导致颈胸综合征……

颈椎病是教师、白领和程序员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，颈椎病从轻到重分为十个等级，快看看哪些是你的症状，你在什么级别上。

1级：颈部酸痛、僵硬。（建议仰望天花板，感受颈部后方）

2级：颈部、肩部、后背疼痛僵硬。

3级：经常落枕。（落枕是一种轻度颈椎病）

4级：手臂不舒服、疼痛、麻木。（这个级别要去医院了）

5级：走路飘、容易跑偏。

6级：写作开始有变化。（这个级别可能需要进行手术治疗了）

7级：吃饭不敢用筷子，要用勺子吃饭。

8级：走路就像踩着棉花，深一脚浅一脚的感觉。

9级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（这个级别手术效果也并不好）

10级：无法下床。（这个级别的手术风险就很大了）

慢性劳损是颈椎病发生的主要原因，比如长时间低头工作或用电脑，睡高枕头，靠在沙发上看电视，都会使颈部肌肉长期处于疲劳状态。换句话说，得了颈椎病主要怪自己。

1、怪你坐没坐相，站没站相

跷二郎腿，脖子前伸，就差没贴到电脑屏幕上；驼着背，哈着腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班低头玩手机；晚上睡觉枕头过高……

当我们长期保持不良姿势，相当于给前凸的颈椎一个反作用力，颈椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，这样就会牵扯着颈椎周边的韧带和肌肉。

长此以往，韧带和肌肉就会受损，产生酸胀疼痛感，颈椎活动受限。若不及时纠正姿势，并多注重颈椎的保养，就会进一步伤及颈椎，导致颈椎错位、增生等，这时就会真正患上颈椎病。

2、怪你不及时休息

很多上班族一坐就是两三个小时或半天，等回过神来的时候，你是不是经常发现脖子动不了，稍用力一转动，咔嚓咔嚓作响；捏一捏肩背，硬得堪比石板。

3、怪你不多活动脖颈

不少人工作忙碌，早八晚六，甚至晚七、晚八、晚九……根本没有时间来专门运动，更别提活动脖颈了。

4、怪你什么重的都往身上扛

为了图个方便，把手机挂脖子上；最爱时尚单肩包里，雨伞、手机、零食、甚至连饭盒也往里塞，颈椎会压力山大。其实，脖子很娇弱，只能承受你的脑袋，顶多加点头饰和帽子。

5、怪你要风度不要温度

风湿可以沿经络侵入筋骨，导致颈腰椎发病。你没发现大冬天里，你要不裹上条围巾，或大热天里对着风扇或空调狂吹，脖子就特别酸痛。

不过还有一些颈椎病有时候也是无能为力的，因为它的诱因和自身坏习惯无关。

慢性感染

一些看似和颈椎完全不相关部位的炎症，特别是慢性感染，可能增加颈椎病发病的几率。

比如咽喉炎、龋齿、牙周炎、中耳炎等，是不是觉得这跟颈椎病能车上吗？其实这些部位的炎症可直接刺激颈部软组织，或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。

衰老退化

随着年龄的增长，人体各部位的损伤也日益增加，各种退行性改变就会产生，一旦产生了就会压迫刺激神经根、椎动脉，使得颈椎病发作。

因此，及早注意正确坐姿，不要睡高枕头，多跑步、游泳等，都可以让颈椎“老”得慢一些。

头颈部外伤

50%髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。还有一些病会让颈椎管处于狭窄临界状态，比如：颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等。一旦受到外伤，很可能成“压垮骆驼的最后一根稻草”，诱发症状的产生。

以上原因你都了解了吗？像是一些衰老啊等的特殊原因我们无法避免以外，但是前期我们还是要打好基础的，完全是习惯的问题。换句话说，前期基础打好了，后者发生的可能性也小很多。所以说，良好的习惯是最重要的。

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