养生顺序表，什么时间做什么事一目了然

做任何事情前，都要讲究顺序，井然有序的顺序，能够让人更好的协调好很多事情。例如，在乘车时，我们会坚持先下后上的顺序原则。

而当顺序与养生联系在一起时，不少人会觉得有点惊奇，难道养生也要讲究顺序吗？事实上确实如此，养生保健过程中，一定要注意顺序。按照一定的顺序进行养生，能促进健康；相反要是忽视了一些顺序，则会危害到身体，那么哪些养生顺序需要我们注意呢？

1、关于吃药

生病吃药，是大家都会做的，剥几颗药丸，一口吃下，有时图省事，直接咽了下去。喝水的话，可有可无。也有一些人，会在服药前先喝口水，润润嗓子。关于吃药应该遵循的顺序，你了解多少？

一般来说，服用胶囊药物，可以在吃药前，先喝口水，随后服药，水连同药物一起咽下。但是，对于止咳糖浆，小编不建议刚吃完后就去喝水，最好在五分钟之后再去喝水，更不用说喝口水再喝止咳糖浆了，那可能还会影响药效。

2、关于吃饭

民以食为天，吃饭能促进健康，当然是科学、合理的吃饭。

对于吃饭，有人说吃饭前先喝汤好，也有人说吃饭后再喝汤。到底应该按照什么顺序呢？

小编觉得，吃饭的时候，想要通过一定的顺序保健身体，不妨先在饭前喝口汤，紫菜汤、蛋花汤，能够有助于消化，随后再吃饭，能有助于消化吸收。

另外，对于餐桌上的蔬菜、肉类应该如何进食呢？

对于无肉不欢的人来说，会直接就吃肉。蔬菜的话，象征性的吃一口。但是对于素食主义者来说，只吃蔬菜。而在小编看来，吃饭的时候，应该做到荤素搭配。先吃蔬菜、再吃肉类、主食，这样的吃饭顺序才是最好的。

3、关于洗衣服

最后，给大家说说关于洗衣服。不少人会把换下的衣服，全部一股脑儿的放进洗衣机，内裤、袜子、女性内衣都有，加入洗衣液，按下开关，不到一个小时就洗好，还有一定的香味，这样洗衣服真的好吗？

衣服清洗的好坏，也能影响到健康，按照顺序洗衣服，能促进健康，要是不按照顺序洗衣服，则会影响保健，那么按照什么顺序好呢？

我觉得，有女性内衣的话，先拿出来，单独清洗。

根据所要清洗的衣服，进行分类，上衣归一类，裤子归一类，内裤归一类，随后袜子归一类。

以上衣来说，如果是浅色的，最好先洗。然后是深色的衣服。

要补充说的是，内裤千万不要和袜子一起清洗，那样会很糟糕。

生活中的任何事情，都要坚持一定的顺序，顺序坚持住了，能促进健康，要是忽视了一些顺序，往往会影响到保健，希望大家多重视。