深受颈椎病之苦已久，只求“酸爽”2分钟，谁能跟我感同身受？

说起颈椎病，大多数人都深受其苦。尤其长时间的低头，对着电脑手机等等都会引起颈后方的肌肉纤维，反复的收缩，局部充血，水肿，形成了无菌性的炎症。尤其对上班族来说，工作一天下来，肩颈酸痛、僵硬难忍。恨不得拿锤子砸几下，好好酸爽一番。那么，对于颈型颈椎病引起的脖子僵硬和疼痛，有什么办法可以缓解呢？

在平时，可以使用热水浸过的毛巾或者中药沙袋敷在颈部，这样的操作方式，对于缓解颈椎的肌肉痉挛是非常好的。让你颈椎部位气血得到活跃，有效缓解颈椎病带来的疼痛。

针灸疗法用于颈椎病，多用在循经取穴、局部取穴与经外奇穴，可很好的消除及减轻颈椎病所引起的头痛头晕、颈部酸痛、活动不便、耳鸣、上肢麻木及神经功能障碍等症状。

针刺治疗，针刺治疗主要是通过银针刺入穴位，然后使以适当的补切手法从而起到活血、化瘀、疏经通络、除湿的目的。

艾灸治疗，包括艾柱灸和艾条灸两种，艾条灸指的是点燃艾条，然后悬垂在一些穴位或者是经络上，从而对这些部位进行热力的刺激，艾柱灸指的是先在部位铺上一层药物，像姜片、父子岭之类的，然后在上面点燃艾柱，起到治疗作用。

小针刀治疗，小针刀是上古九针当中的一种，作用是松解局部产生的粘连和消除神经膜这个层面上的炎症。

主穴主要是采用阿是穴，以及天柱，后溪，申脉穴以及后颈部和枕部疼痛时选用风府、风池穴及昆仑穴，进行针刺从而缓解病人颈肩背部酸胀疼痛的情况。

并且在颈侧部位疼痛时选用小海，少泽穴以及颈前部疼痛时选用肩髃穴 ，曲池穴，合谷穴，或者是有头痛，头晕时，加用百会风池穴进行穴位针刺，从而缓解病人颈椎病所引起的临床症状。

按摩是一个叫人身心都放松的过程，减轻不良姿势导致肌肉的疼痛和痛苦。松解肌肉粘连，恢复肌肉弹性和功能。

比如颈椎病出现了头晕的症状，可以按摩风池穴和风府穴进行治疗。

如果颈椎病出现了局部的颈椎疼痛的症状，可以按压局部的颈椎夹脊穴进行治疗。

如果颈椎出现了肩膀、肩关节的疼痛，可以按压我们的大椎穴以及肩井穴和肩三针穴进行治疗。

如果颈椎引起了双上肢的疼痛和麻木，可以按压我们的曲池穴，合谷穴和外关穴进行治疗。

如果颈椎出现了头部的疼痛症状，可以按压，比如说我们的百会穴进行相应的治疗。

能够有效的促进局部的血液循环，有利于局部氧气以及营养物质的供应，能有效的去除局部的炎症因素和有害的代谢产物，所以能够缓解颈肩部的疼痛以及僵硬的症状。

推拿的时候一定要注意手法不能太重，否则会导致局部的损伤更加严重，推拿的时候要采取科学的方法，循序渐进，避免暴力。使用手掌的大小鱼际肌以及手指的指肚进行推拿。不要使用比较坚硬的部位进行推拿，比如肘关节或者是手背的关节。推拿之后还要加强保暖，避免受凉，推拿之后两天之内最好不要洗澡。

对于颈椎病的患者，行牵引器治疗是有作用的，特别是对于有颈椎椎间盘突出，和颈椎曲度变直或者是曲度反曲的患者。

行牵引器治疗以后，能够增大颈部椎体间的间隙，从而降低椎体间椎间盘内部的压力，对于突出的椎间盘部分回纳有一定的作用。从而减轻颈椎管内脊髓和神经根的受压，并且通过牵引器治疗以后，能够纠正颈椎椎体的序列。

对于颈椎曲度的改变、恢复有很好的帮助，并且牵引以后，能够解除颈后部肌肉筋膜韧带的水肿情况。对于颈后部的疼痛缓解也有很好的作用，所以说颈椎病牵引器治疗是有作用的。

如果出现了颈椎病所导致的颈椎周围疼痛，可以口服如下的药物：

最常见的是非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬等等，该类药物可以通过抑制环氧化酶，从而达到减轻炎症，消炎止痛的效果，该类药物适用于轻度到中度的疼痛。

可以口服一些阿片类的药物，比如盐酸曲马多，该类药物没有消炎作用，只有止痛作用，适用于中度到重度的疼痛。

可以口服一些中成药物，比如可以吃一些具有活血化瘀、消肿止痛、疏通经络的药物，常见的有跌打丸、云南白药或者是葛根汤之类的中药汤剂。

可以使用一些局部的外用药物，可以外用狗皮膏、活血祛淤膏等等。

平时，在工作中，自己可以简单做一些运动进行自我调节。头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字，或做头部的环绕运动，顺时针转一圈，逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松，还可以起到加快气血运行的作用，达到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。拯救自己的颈椎！

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