失眠好比脑震荡 吃对中药帮大忙

春季气温变化大、易焦虑，使得睡不好觉的人也越来越多。入睡困难、早醒、时睡时醒、多梦、彻夜不眠等等，有这些表现都说明你失眠了。重庆市中医院内科主任中医师李秀华指出，中医称失眠为不寐、不得卧，有虚实之分，所以临床用药强调辨证论治，根据症状不同，用药也有区别。选对了，失眠问题很快就能解决，若用得不对症，短暂性失眠就会逐渐演变为慢性失眠，就更不容易治了。

李秀华医生指出，失眠除了睡不好，通常还会伴有其它的症状，分清类型选对药，你就能拥有一个好睡眠。

1.心烦失眠：心肝火旺要降火

这是春季最容易发生的一种失眠。“这个季节人易怒易抑郁，恼怒伤肝，抑郁化火就会伤肝阴，导致肝失调达。”李秀华医生介绍，饮酒过度也会损伤肝阴血，使得阴虚阳亢，心神失养。主要表现为突发失眠，性情急躁易怒，心烦不能入睡，或入睡后多梦惊醒。同时伴有胸胁胀闷，口苦咽干，小便黄，大便秘结等症。

对策：此时就需要滋阴补肾、清心降火，可用天王补心丹和六味地黄丸来调理。天王补心丹具有补心安神、滋阴清热的功效，六味地黄丸能滋阴补肾。此外，平时还可喝些菊花茶，去肝火效果不错。每天用6克菊花泡水喝，可帮助改善失眠症状。

2.腹胀难眠：脾胃失调得养脾

中医认为胃不和则卧不安，消化功能不好也是失眠的常见原因，多发生在饮食后，常伴有脘胁胀满、打嗝或泛酸烧心、口臭、舌苔厚等症状。

对策：健脾和胃是关键，首选保和丸、健胃消食片，两者都是著名的化食导滞的中药。而在平时生活中，还可多食莲子苡仁山药粥，用莲子、苡仁、山药各10克加入大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可调理脾胃。平时还可以多吃点山楂，不过，有泛酸症状的人不宜食用。

3.多梦易醒：心脾双亏需养血

中医认为，心脾双亏会使血不养心，进而出现多梦易醒、心悸健忘，同时伴有神疲乏力、饮食无味、面色苍白等。疲劳过度，月经过多，病后虚弱、手术失血，或老年气血减少，都可能造成心脾双亏。

对策：应养血安神，补益心脾，可服用归脾丸。方中包含的四君子汤补脾气，再加上龙眼肉、酸枣仁、当归等养心血的药，治疗多梦非常对症。

4.老年失眠：肾精不足先养肾

跟中青年人失眠不同，老年人多因肾精不足使脑髓失养，造成生理功能紊乱而致失眠。此外，老年人多有脑动脉硬化，进而会导致血瘀，影响睡眠。

对策：补肾填精，养脑以治本；活血化瘀，治标以滋脑。其中，活血化瘀药首选丹参、当归、川芎、地龙等；安神药可用合欢花、五味子、夜交藤等；而补肾中药可选制首乌、杜仲、决明子、玉竹、寄生等。老年失眠症者可在医生指导下优先选用此类药物。

若是觉得方剂麻烦，不妨试试成药血府逐瘀胶囊，或用酸枣仁6克泡水喝，每天2～3杯。