颈椎病怎么办？绿茶+陈醋，赶走头晕手麻，就连肩周炎也没了

颈椎病，在以前基本都是老年人有，主要是肌肉骨骼退化造成的，现如今大多年轻人，甚至几岁的小孩子也会得颈椎病，究其原因，是手机和电脑的普及，科学技术的发展是把双刃剑，带来好处的同时会带来不好的东西。

颈椎病诱发的原因；

1、年轻人由于长时间玩手机或者是低头伏案工作，肌肉长期处于紧绷状态，就像绷紧的弦，对外部刺激十分敏感。一旦受到冷风刺激或者因为姿势问题用力不均，就会产生酸胀感甚至疼痛感，长时间就会引起颈椎病。

2、女性因为爱美和工作原因，长时间穿高跟鞋，为了使身体保持平衡，便会稍微前倾，要将人的背部弯曲，对脊椎带来很大的压力，一定程度上加重脊椎的疼痛感，导致颈椎病形成。

3、不注意保暖，长时间受凉，使风寒湿外邪侵袭；反复扭挫伤或长期慢性劳损和椎间盘的退行性改变是形成本病的最主要原因。

颈椎病的危害；

1、颈椎病患者常常会有手指麻木，四肢无力，头部晕眩的情况，走路软绵绵的，随时都会摔倒。

2、吃饭时没有什么食欲，还会伴有反胃的情况，严重时会发生恶心呕吐的情况。

3、在颈椎病发作时护板有剧烈的疼痛感，脖子扭动感觉不灵活，脖子一动就会发生剧烈的疼痛。

两个调理方法

1、千斤拔狗脊煲猪尾

千斤拔50克，狗脊30克，猪尾1条，水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾。有强筋健骨、祛风湿、健腰骨的作用。适用于关节活动不灵等症状。

2、陈醋+绿茶

等量的醋和绿茶，先把绿茶倒入锅中进行熬煮10分钟，再加食醋，煮沸10分钟即可，建议一天两次，效果奇佳。想进一步康复的话，可以单独的用陈醋来每天热敷自己的肩部，但是醋一定要高度的，盆子里倒上开水，倒上高度食醋适量。用毛巾蘸湿，趁热敷到颈椎上，也能有效的缓解疼痛。

日常生活注意事项；

1、保持良好的睡姿，选择合适的枕头，尽量保持睡眠者的颈椎正常位置，不要让颈椎弧度出现特别大的变化。

2、别洗凉水澡：夏季有不少男士喜欢用凉水冲澡，虽然能够缓解炎热，但凉水很可能诱发颈椎病，并且会引发感冒、头疼、手麻脚麻等症状，建议用温水洗澡。

3、调整身体姿态，工作时注意坐姿，养成良好习惯；女性朋友要少穿高跟鞋，尽量穿平底鞋

颈椎病的锻炼方法

第一个动作：拍后背

用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打后会觉得这个地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

第二个动作：踮脚

下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经最简单的方法。先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括你的颈。

这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。一定要做到循序渐进。实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。

以上这两种方法可以很好的缓解颈椎病引起的疼痛感，能有效改善颈椎病的症状，拍打后背能促进血液循环，能让局部的肌肉得到放松，能让局部血液循环更加通畅，因此可以很好的缓解颈椎病造成的疼痛和肿胀感。

如果你一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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