5个动作缓解颈椎病，一起动起来吧！

很多办公族都饱受着颈椎疼痛的苦恼，有的甚至头晕、头痛、恶心~不能长时间的坐着甚至影响到了正常的工作和生活；

有严重的的失眠、内心感到抑郁！

今天就单纯的拿这个膏药来说下；

市面上种类挺多的，冷敷、热敷、薄贴等等又又几个是真正的纯植物中要的呢？

其实，见效老快的那就是止痛药粉无疑了~

慎用，小心依赖上~不但解决不了根本，反而适得其反！

给大家分享一下我的颈椎病是用什么方法和膏药治好的，希望对大家有用。

一．运动健身

几个小动作缓解肩颈疼痛

用下巴去寻找肩膀，左右各保持20秒，左右5次。

上下动头，同时与手做抵抗，10次。

头向后，同时和手做抵抗，15-20次。

头向左右倾斜，同时和手做抵抗，10-20次。

用手摸头，向左下、右下倾斜，保持30秒左右各5次。

按摩脖后（发际线边缘）的穴位5分钟。

最后；记得放松斜方肌。

二、颈椎贴

在选择贴什么的时候我也是各种纠结，到底那个更适合我，或者说更能解决我的症状问题；

下面是我用过后的一些对比，仅供大家参考啊！不见得都适合大家！我反正颈椎难受了就贴黑膏贴来缓解，很是舒服的~它虽然不是见效最快的，但确实安全健康的那个！

世间万物都是相对的，有好就有坏，有成功就有失败！

但，只要一提到中医、膏药什么的我发现大家就都会蹦出“敌对”的念头，不好、不行、骗人的这些想法统统就出来啦，目前为止我也不知道究竟是为什么？