麦麸妙用好，不出二周，腰腿疼痛不再发愁，腰突、坐骨痛悄悄溜走

腰突是一种常见病，由于年轻时长期劳累磨损再加上机体的退化，年纪一大就容易出现腰疼腿麻、走路不便，上楼梯困难。严重的人一咳嗽打喷嚏都会腰疼的站不起来。

颈椎病是怎么引起的：

1、 不正确的姿势一直保持一天，特别是低着头工作者的，最容易的就会患上颈椎病的，包括家务劳动者、凡是做的工作都是要劳累颈椎的工作，都有可能患上颈椎病。

2、长时间吸烟

吸烟不仅会损伤肺部，还会对颈椎病在成一定的伤害，烟里面的有害物质会使得毛细血管的痉挛，造成颈部供血不足，从而引发颈椎病。

3、受凉

人们遭受寒湿的不断入侵，导致人体气血不通，寒湿气长时间的聚集在体内也会导致颈椎病的出现。

腰间盘突出能给我们带来什么影响？

1、小腿麻木

神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

2、肌肉支配失调

突出组织对神经根产生严重压迫时，出现肌肉神经支配失调。发生伸拇肌力、跖屈伸肌力减弱。

3、感染

一般是较为严重的腰突患者会出现这种情况，尤其是椎间隙感染，很难恢复。

缓解腰突的食疗小方法：

1、 鸭架汤

准备一副烤鸭架子，先将鸭架上的肉剔出来备用；鸭架切大块；白萝卜用刀切成块状；在汤锅中放入少量鸭油，使用大火烧热，加姜片、葱段煸香，加入两勺白酒；加入鸭架稍炒，加入高汤或清水六碗，大火煮滚；汤沸腾之后，再煮五分钟（等到汤色变白），转小火炖1小时；加入白萝卜续煮，等到萝卜熟软的时候，撒入枸杞稍煮，加盐调味，起锅洒葱花即可。

2、麦麸+陈醋

拿三斤麦麸和500克陈醋，先将两者搅拌均匀然后再进行炒制，炒热之后装入袋中覆于疼患处进行热敷。当冷却之后可再次炒制热敷，这种方法实用且经济。

平常要多注意这些护理小妙招：

1、坐着的时候，注意自己的坐姿，不要一直翘着自己的腿，在翘腿的时候，我们腰部的受力不均衡，很容易导致身体出现倾斜的现象，引起腰部损伤。

2、患者在治疗期间不要再对腰进行过多的负重活动，尽量减少，避免让腰再一次受伤，导致无可挽回的后果。总之，要保护好自己的腰椎，避免受到任何外伤。

3、注意下床方式，从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，尽量不要让腰部发力。平时多做一些腰部拉伸。

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

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