吹空调对风湿病患者有影响吗？老中医：风湿患者要注意这些

风湿病可以说是一种我们日常生活中很常见的疾病，会导致人的身上出现关节红肿和疼痛的现象，很多患上了风湿病的人最怕过夏季了，因为夏季的时候天气比较炎热，但是很多人却不敢吹空调，感觉吹了空调对自己的疾病会有很大的影响，所以宁愿顶着炎炎夏季，也不敢吹空调。

今天后台还有一位朋友咨询筱青说，他一直都有有风湿病，现在正值夏季，天气炎热，不开空调难以忍受炎热，可是吹空调又担心湿寒入侵，引起关节疼痛。那么今天筱青就来说一下风湿病患者到底能不能吹空调呢？

这个问题可以说是许多风湿病患者比较关心的问题，在炎热的夏季，室外温度比较高，室内如果不开窗、不开空调、不开风扇，会导致室内温度很高，人的身体几乎承受不了。其实如果患者长期处于这种高温的环境中，还有可能会导致病情复发，所以风湿病的患者是可以吹空调的。

中医认为风湿病主要是感受风寒湿邪，导致经脉痹阻，气血运行不畅引起的，所以如果天气很热一定要吹空调的时候，一定要注意以下几点：

一、不能久吹

在吹空调的时候要注意，保持合适的时间，因为吹空调时间久了，会导致室内空气比较干燥，这对患者也是非常不利的。

有风湿病的人在空调房的时间不宜太久，每次持续时间不要超过2小时，多通风透气，晚上睡觉可以定时，千万别整夜吹，极容易感冒，而且还易诱发风湿骨痛。

二、不对着吹

开空调的时候尽量避免直接对着人体吹，这样寒气都随着汗毛进入体内了，短时间还没事，时间一长就容易引起骨头冷痛，诱发关节炎。

我们在开空调的时候，可以把风向调至向上吹，或者可以选择间接的方式，比如在客厅活动的时候，可以选择开卧室的空调，降低空气的温度，样就可以防止冷风直吹而造成关节疼痛。

三、温度不能过太低

空调温度不宜太低，一般设置在比室温低3~6摄氏度，而且不要低于26摄氏度比较好。如果温差太大或者温度太低，很容易导致忽冷忽热，那么自然病邪也就很容易侵入人体了。

因为天气太热，很多人只要一从外面回家，就会把空调定在25摄氏度以下，以此达到凉爽的效果，这样是万万不可的。有风湿的人，空调的温度应该定在26-28度比较合适，这个温度人体感觉最舒适，既不冷又不热，如果觉得自己关节处有点凉，最好穿长衣长裤和袜子，或者盖空调被。

四、身上有汗时不宜吹空调

在夏季，室外温度普遍偏高，特别容易出汗，稍微一活动，甚至不活动身上都会大汉淋漓的。在这种时候，一定不能直接吹空调。

我们可以先在室内找一个比较阴凉的地方待一会儿，让身体消消汗。然后等身体适应了温度的变化再开始吹空调，以防身体的毛细血管迅速收缩，导致引起发热、关节疼痛等症状。

很多人随着年龄的增长，身体也会一年不如年，年轻的时候不注重保养自己的身体，到了中年以后各种病痛就逐步的显现出来，而我们听到的最多的就是风湿病，阴天下雨总能听到有人说腿疼、关节疼，那么风湿病平时需要注意什么呢？

一、注意饮食

风湿病人饮食一般以进食高蛋白、高热量、易消化的食物为总原则，加强营养，提高自身的抗病能力。少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻之物。例如：对“强直性脊柱炎、“骨关节炎”患者，多具有骨质疏松或骨质增生、退化、应多吃鱼、肉类、蛋白、猪骨等增加钙、磷丰富的食品。

二、洗澡需谨慎

特别提醒：风湿病患者夏季洗澡一定要谨慎。

有些人特别怕热，所以在夏天喜欢用凉水洗澡；还有一些人洗完澡以后觉得太热，而立马去吹风扇，或者直接进入空调缓解，这样都会导致发病或者病情加重。

所以，风湿病患者洗完澡以后一定要先把全身擦干，然后在常温的环境下休息一段时间，等舒张的毛孔重新闭合后再去纳凉。

三、避免受凉和潮湿阴冷的环境

环境是风湿病发病的原因之一，有些患者就是因为长期处于潮湿阴冷的环境才得了风湿病，因此已经患病就更应该避免受凉，避开潮湿阴冷的环境，否则病情会加重。

特别是夏天，风湿病患者不能直吹电风扇，更不能直吹空调，洗凉水澡。也不能吃喝冰镇的冷饮等。曾经有位患者经过治疗已经病情缓解，停药好几年都很平稳，但是一年夏天因为喝了4、5瓶冰镇啤酒疾病复发了。

最后筱青再跟大家分享几个有益于风湿病的中医养生方：

中医养生方1：准备生姜5片,葱白3段,糯米60克。将生姜、葱白、糯米共入锅中加水适量,煮粥热服,常食有效。

功效：此药膳粥可散寒利湿、祛风通络。用于游走不定的关节疼痛。

中医养生方2：准备五加皮50克,糯米500克,酒曲适量。先将五加皮水煮两次去渣合汁,然后与糯米共煮成于饭,待冷,再加入酒曲适量拌匀,发酝成酒酝即可。每日适量佐餐食用。

功效：此药膳醪通经活络,除湿祛风寒。用于腕、肘、膝关节疼痛等症状。

中医养生方3：取生姜5片，红糖适量。把姜放入保温瓶中,加入红糖以沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶随时饮用。

功效：此方可以有效的暖身,对阴冷引起的风湿疾病有很好的缓解作用,有通经散寒之功效

风湿病是一种很常见的疾病，对患者的日常生活和身体健康影响都非常大，会导致患者出现关节疼痛的现象，严重的话甚至还会导致患者出现关节畸形，所以大家对于风湿病一定要加以重视，在患上风湿病一定要进行调理和治疗。

关注筱青，关注健康，每天学习一点健康知识，做健康的主人！