风湿关节痛:除了吃药,还可以求助这个穴位,手把手教你

文 / 壹号专家健康说
2019-08-09 01:12
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风湿关节痛:除了吃药,还可以求助这个穴位,手把手教你


众所周知,患有风湿性关节炎的朋友饱受关节疼痛的折磨,特别到了深夜之时,时常因为关节刺痛彻夜难眠,无法入睡,仅仅靠止疼片缓解疼痛会有依赖性,并且长久下来,会对身体产生不好的影响。


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在中医里,风湿称为“痹症”,医书里有记载,寒湿入侵到体内,存留在关节当中,就会造成气血闭塞,从而出现痹症。阴陵泉穴是治疗风湿性关节炎的常用穴位,有祛风除湿,通利关节的功效。


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我在这里教大家一个按摩疗法,能够有效缓解手部关节疼痛。首先搓热双手。用一手的食指和中指夹住另外一手的大拇指,从上捋到下,按照五指头顺序从大拇指开始,依次捋手指,操作时可以明显的看到手指的肤色从红变白。


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按摩完手指之后,找到阴陵泉,它位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。在阴陵泉处用点燃的艾条灸治,此时用雀啄炙的方法进行艾灸,模仿麻雀啄食般的一起一落忽近忽远的手法,此方法会有较为强烈的热感。


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通过这个方法能够温化寒湿,疏通活络,会有明显的止痛效果。需注意:中医穴位按摩有助于缓解疼痛和病情,但无法替代药物。

本文精选自专栏《李志刚:用自己的穴位治自己的病》,60节穴位推拿课,点击专栏卡即可订阅:"