忽视颈椎病小心中风发作

如今，许多上班族每天都过着996的生活（早上九点上班，晚上九点下班，一周工作六天）。无时无刻不盯着电脑屏幕敲打着键盘，久而久之，颈椎病就找上了门。但是很多人对颈椎病都不够重视，殊不知颈椎病不及时干预的话，不仅会感到颈肩部及肢体疼痛，还可能会导致中风！

颈椎病中有一个亚型是椎动脉型，椎动脉从颈椎的横突孔上行穿过，进入颅脑内汇合成基底动脉，入脑后提供脑部血液供应。颈椎出现病理变化时，椎间盘变薄变窄乃至突出后导致椎间隙狭窄，且横突孔也出现骨质增生，椎动脉会受压变形，由此导致椎-基底动脉供血不足，可能会出现头痛、眩晕，视觉障碍，乃至猝倒的发作。当脑供血不足时，脑的功能会急速下降甚至失调，受人体司令部—大脑支配的人体各项机能因之失调。所以，颈椎病及其引起的脑供血不足是百病之源！

对于中老年人来说，在脑动脉硬化的基础上，颈椎病如果造成枕段椎动脉受到压迫，就会加重脑供血不足，致使脑血管中的血液流动速度变慢，会明显增多血栓形成的机会，这样极易诱发中风。

这些可怕的后果正在提醒着我们，早日预防颈椎病，刻不容缓！那么该如何预防呢？

首先在日常生活中要保持良好的坐姿。无论看书阅读还是看手机时，避免长时间低头并维持一个姿势，要每隔1小时就适当换换姿势，并各向转动脖子，消除颈部肌肉紧张。只有保持良好的坐姿与适当适时变换体位，才能避免或者延缓颈椎病发作。

另外也要积极参加体育运动。很多运动项目都可以锻炼颈椎，例如打羽毛球、篮球、太极拳等等，这些运动都涉及到抬头低头及变换体位等，完全可以起到健身强体的作用所以，工作学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。

最后要注意颈部的保暖。例如冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度；这是因为温度低，全身血管收缩容易导致血液循环不良，长此以往会引起肌痉挛而加速颈椎退变。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

祝愿大家都能拥有健康的脊椎，拥有高质量的生活！

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