传统医学丨空调吹出颈椎病 弹拨这个穴位可以有效缓解症状

随着天气炎热，使用空调的家庭和场所如今也越来越多。

相信很多人都有过这样的感受，在有空调的房间待得久了，会感觉浑身发紧、手脚冰凉，时间长了还会腰酸背痛。

广东省第二人民医院传统医学门诊陈高医生指出：这些都是我们常说的“空调病”。

“空调病”和季节有关系吗

在医学上，迄今为止尚无颈椎病发病与季节有关的统计研究。但是，季节和环境的变化对颈椎病有影响，却达成了共识。

我们平时着装，大部分都是颈项部暴露在外，T恤、背心、裙装等，都是长时间处在空调的冷风刺激中，极易引发颈部肌肉痉挛、严重造成神经水肿，从而导致颈项部酸痛，活动受限制。

另外，办公时候长期久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈椎、腰椎退化过程，造成脊柱相关部位劳损，如不及时治疗就会形成颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。同时还有可能出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等。

对着空调吹会对我们的身体造成什么影响？

从中医的角度来解读，颈椎病的发病过程中，与颈部外感风寒湿邪，经脉阻滞，气血不畅有关，而其中风寒和风湿关系最大。

平时肚子受凉会不舒服，关节受凉或处于潮湿环境会引起关节酸痛。颈部也一样，颈椎受风寒影响，肌肉会痉挛，肌腱、筋膜、关节囊发生炎症水肿，造成肌力不平衡，严重的还会引起小关节紊乱。这种情况反复发作会导致颈部肌肉的慢性劳损，进而加速颈椎退变。

所以，对着空调吹肯定对身体不好的，颈部的保暖是很重要的，尤其是在休息的时候，人体抗风寒能力下降，更容易诱发颈椎病。

平常吹空调应该注意什么？

夏天要怎么过，空调怎么吹，这是个头疼的问题，其实人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差一般5-7℃，夜间空调不应低于24℃。

其实很多空调设置上有睡眠温度设置，基本都是26℃，这是在常规范围内的。关了空调后，建议将门窗打开，空气流通可以减少室内空气中细菌、病毒等有害微生物等。

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简易自我按摩，有效缓解颈椎病症状

陈高认为，人们可以通过简单的手法弹拨缺盆穴达到缓解颈椎病症状的目的。

在锁骨中间，有一个非常重要的穴位——“缺盆穴”。《黄帝内经》：“五脏六腑，心为之主”，又说“缺盆穴”是心统摄五脏六腑的通道，即“缺盆为之道”。

几乎全身的经络，都要经过颈椎，而所有通过肩颈的经脉，都要经过“缺盆”，所以“缺盆穴”气血通畅，是确保从心而发的所有命令，通达全身的基础。如果这条道路受阻，心就无法充分地担当五脏六腑之主。

拨缺盆内此法作用非常广泛，可以治疗多种疑难杂症，尤其是在治疗某些疑难疾病时更要当多拨、重拨。弹拔法患者坐位，医者立于患者身后，食中二指弯曲并拢，以中指指腹探寻到臂丛神经后，沿天突至肩井连线方向弹拨，以局部酸胀感或上肢麻电感为度。

若弹拨这里的“麻筋”时患者没有麻电感向上肢远端传导，说明病程较久病情较重，上肢风湿”较重。按摩此区如果患者酸痛感强烈甚至不能忍受，多说明存在颈椎病或上肢疾病，如果能触到明显痉挛的斜角肌，多数患者有上肢麻木、酸胀、疼痛、发凉等表现。