怀孕期间，孕妈为什么口味变化大？吃的多一定是好事吗？

有些孕妈在怀孕前不能吃的食物。孕期反而会变得非常喜欢了，专家称，这样的改变都是孕妇体内的激素变化所造成的。因此，口味喜好的改变，是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况。

如何应对孕期口味变化

1.饮食是否均衡。

孕妈要合理 安排自己的饮食，各种营养摄取全面而均衡。如果发现自己的饮食有营养不均衡的地方，要尽快调整，如果没问题，那就大可放心了。

2.不要过度放纵偏食

对自己的食物偏好，孕妈要清楚地知道 是不是营养缺乏造成的，或许需要 医生帮助判断。如果没有营养缺乏，那么要克制 自己的进食行为，造成营养不均衡。

3、不必完全克制

孕妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，可以想吃什么就吃什么，不必刻意多吃或少吃某种食物，因为很多准妈妈在出现孕吐后，食欲会明显减弱。适度的满足，能让孕妈心情 愉快，并非坏事。

4.分清偏好和饥饿

有些孕妈妈非常爱吃甜食，甚至到了 疯狂的地步，究其原因是饥饿导致了 血糖降低，而孕妈又没有及时 进食，使孕妈特别 想吃甜东西。

5.心理问题

有些孕妈妈会有焦虑、抑郁情绪，表现形式却是不停地进食，或对某种食物爱得偏执。因此，孕妈妈应该问问自己：我是不是有心理问题?必要时找心理医生咨询，及时解除心结，偏食问题也就解决了。

处在孕早期的孕妈口味若 发生了变化，不必担心，要保持愉快放松的心态，熬过怀孕的头3个月，说不定一切都恢复正常咯。

为了防止营养素摄入过少而 影响孕妇与胎儿的健康，顺从孕妇的口味改变还是必须的。

喜欢我们点赞 并关注哦，欢迎收藏或者转发，让更多的人 了解孕育小知识